五色疗法，去除你的手汗！

去年，朋友手心和脚心经常出汗，每次商务活动，与别人握手，都是手湿漉漉的，有人就悄悄的问他：你有这么紧张吗？手都湿了。
他说：怎么可能，我哪里会紧张，这不是空调温度太高了嘛，我这才手心出汗呢！
他也似乎觉得是因为空调导致自己手心出汗的。
一晃四个月过去了，进入冬季了，他还是手心出汗，他有点紧张了，悄悄的来问我：我这手心怎么在10°的房间里，居然也出汗，我是不是哪里出问题了呢？

手汗那点事儿
手心出汗也称手汗症。
中医素有汗为心之液的说法，所以在内为心血，在外则为汗。
在《丹溪心法》中，对手心出汗，认为分为两种类型，一种是自汗，一种是盗汗。
《丹溪心法》认为“自汗”属气虚、血虚、湿、阳虚、痰，就是说除了气虚外，血虚、湿、痰也是自汗的常见原因。
《丹溪心法》认为“盗汗”属血虚阴虚。盗汗者，谓睡而汗出也，就是睡觉时候汗出为盗汗，不睡的时候就没有汗出，当人体熟睡时，汗液自出，醒来即止。

食养有妙用
你是否关注到最近我们持续推出的食养系列里，经常会搭配“种子”。
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从中医角度来看，“五谷杂粮”都是植物的种子。
一颗小小的种子埋在土里，第二年春天它可以发芽、成长、壮大，最终成长为一棵完备的植物，说明种子具备旺盛的生命力，浓缩了植物所有的精华。
不同的种子是不同植物经春、夏、秋、冬一年四季所结果实之精华，具足完备的四季之气。
五谷作为主食，是饮食中最为重要的组成成分，因为小麦、粳米、大米、小米等等，均是味甘、性平，具有“补脾胃、益气血、长肌肉、和五脏”的功效。
但是，现在的精制大米、白面等细粮，其加工过程中把种子的皮、胚芽剥掉，损伤了种子中的生命力，缺乏生机。

百合粥
【材料】
百合20克、粳米50克、白糖少许。
【做法】
将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。
【功效】
百合，味甘，微寒。
润肺止咳，宁心安神。润肺止汗、适用于肺热汗多。