补品的最佳服用时间是何时？

我们平常光靠自身的力量，想要让自己健健康康是很难的，所以我们都适当地需要吃点补品来使自己更健康。不过吃补品的时候，我们一定困惑过，补品是早上服还是晚上服的效果好。下面寻医问药网中医频道就来为大家解答补品是适合早上服还是晚上服。

大凡补品，必于空腹之时，*身心宁静、气血平和状态下服用，才有利于充分吸收、发挥最佳药物效应。实际生活中，人们常于晚上睡前或早上刚起床时服用，均符合上述“进补卫生”，堪称最佳食补时间。但晚上服与早上服有无差别呢?两者哪个较好呢?应该说，至今未发现有这方面疗效比较的报道，中医书籍也未见这方面的论述或记载。一般地说，两个时间应该没有明显差异，服用补品不必苛求于晚上好还是早上好，只要觉得方便，切合自己生活习惯就可以。

但话又说回来，根据*每天昼夜阴阳消长变化的生理特点，以及进补的类别，也不妨稍有讲究地服用，或许会取得更好疗效。例如：《内经》说：“平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”认为*一天昼夜阴阳总在消长，昼则阳气为胜，夜则阴气为盛。每天早晨，*阳气始生，至中午隆盛，傍晚衰减，此时阴气渐长，夜半大盛，黎明又减。根据这个生理规律，笔者认为，补阴、养血之品宜于晚上服用，补阳、益气之品宜于早上服用，这样，借助*阴阳消长之力，可能会提高疗效，这是笔者的一点粗浅体会，未曾作过疗效观察，仅供参考。

补品的服用时间很多时候都是跟自身紧紧相关的，每个人的适合时间其实严格来说是因人而异的。看了以上的文章，大家应该都了解什么时候该服用什么样的补品，最后祝大家每天健康。