脾之根，在脚趾！健脾不揉大脚趾，等于白玩

本文理论依据：《腧穴针灸学》、《腧穴证治学》、《中医基础理论》论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。这篇文说，咱们来共同认识一个穴位。这个穴位，是咱们当代中国人都应该认识和体会的一个保健大穴。这就是位于咱们大脚趾部位的隐白穴。

话说咱们当代的中国人，对养生保健中的两件事特别在乎，一个是健脾，一个是养肾。尤其是健脾，在近些年特别流行。这是一个喜人的现象。但是，到底如何来健脾，似乎还很少有人说得清楚。告诉您，想要健脾，咱们就不能离开隐白穴。因为它是咱们的“脾之根”。离开了隐白穴，健脾就成了无根的野草，难以长久，也结不出果实。具体来说说吧。这个隐白穴，乃是足太阴脾经的井穴，也是整个足太阴脾经的起始穴，为整个脾经脉气之所出。它的位置在足大趾末节内侧，距离指甲角0.1寸的位置。隐白穴的意义，就是说此穴位于足部，相对隐秘，同时又位于赤白肉际之间，故而叫做隐白穴。《备急千金要方》，将其称作“鬼垒穴”。

既然是足太阴脾经的起始穴，那么它当然就是脾经的根。它对脾的调养作用，也就十分令人瞩目。现代医学通过研究发现，针刺隐白穴的时候，我们的胃蠕动会发生变化。那么，通过这个隐白穴，我们都能实现什么目的呢？第一个，就是调治胃胀、吃不下饭、有呕恶之感。这些都是脾胃不运，脾气不升而胃气不降的结果。别管是饮食不节造成的，还是因为不良情绪影响而导致的脾胃消化不良，我们都可以通过隐白穴来调治。方法是用手指尖按压此穴。第二个，就是调节心胸部位的症状，比如说咳嗽、气喘、心悸、心痛、胸闷等等。脾经的穴位为什么能调治心胸部位的疾病呢？因为脾经循行于胸，然后又注于心，同时脾属土，肺属金，土能生金。故而，利用脾经起始穴，我们可以改善肺气虚弱、心气不足等导致的咳嗽、气喘、心悸、心痛、胸闷症状。方法也是用手指尖来点压。第三个，对女性来说特别有价值，就是用隐白穴来调治月经量过多、过期不止，乃至崩漏。中医认为，脾统血。月经量过多，考虑可能是脾虚失于摄血所致。因此，刺激隐白穴来健脾，可以加强脾统血的功能，进而让我们血不会轻易流出来。现在研究已经证实，在隐白穴上方1厘米的地方艾灸，每次20分钟，每日治疗3到5次，对于崩漏是有切实疗效的。

第四个，调节下肢发麻、发凉、行动不便、屈伸不利，肌肉乏力。中医认为，脾主四肢，主肌肉。所以下肢的运动机能减弱，可以通过调脾来改善。同时，经脉所过，主治所及，隐白穴的独特位置决定了它对下肢，尤其是小腿部位的发麻、发凉、肌肉无力等，有调治作用。艾灸此穴即可。第五个，通过隐白穴来健脾宁心，调整睡眠。现在很多人都有睡眠障碍，却不知道睡眠质量差和脾虚有关系。脾虚，气血化生不足，心血不充，这个时候心神不安，就会失眠。此类人往往唇甲发白，脸色发白，四肢乏力，白天精神倦怠晚上却难以入眠，或多梦，或早醒。这时候，我们用艾灸隐白穴之法。还有的人，脾虚生痰，痰瘀化热，形成痰热之邪，上扰心神，造成失眠。这样的人，额梦纷纭，舌红苔黄腻，呕恶、反胃，头部晕沉不醒。这个状态下，要健脾化痰，才能宁心安神。我们用手指尖按压隐白穴的办法实现。所以你看，隐白穴作为脾气之根，脾经之始，保健的功能还是很大的。我们整天喊着健脾，不如从重视和利用隐白穴做起。只要我们能长期坚持，就会见到很好的效果。