睡前喝一碗“洋葱水”

睡前喝一碗“洋葱水”,坚持一个月,4件“喜事”或许悄悄来临

中医养生 2021.08.04  土豆微信

洋葱是生活中常见的食物之一,常常被作为美味的菜肴被我们所食用。在国外的餐桌上,更是常客。洋葱作为食材具有食用价值,此外其还含有不小的营养价值。

长期吃洋葱,容易给身体带来不少的好处。有的人吃洋葱的时候会感觉到辛辣感难以接受,那么将洋葱煮水饮用即可。

晚上睡前喝一杯洋葱水,一段时间后,身体或许会发生4种变化。

1. 排毒
西方人常常会吃洋葱,健身风盛行的国外,不少人的饭菜中常常会出现水果蔬菜沙拉等的食物,其中洋葱常常包含在内。常吃洋葱有助于降低身体内的血脂,促进身体排出毒素,使身体越来越健康。中老年人身体各个器官随着年纪的变化,工作效率大不如前,若是每天睡前喝一杯洋葱水,有利于帮助身体内代谢器官代谢出身体的毒素和垃圾。
2. 预防感冒
洋葱吃起来感到辛辣,有一部分的原因在于洋葱中含有大蒜素,我们都知道吃大蒜有助于身体消炎杀菌,降低身体患病毒流感等的疾病几率。
而含有大蒜素的洋葱,若是经常食用,也能在一定程度上增加身体自身的免疫力,起到预防感冒的作用。
3. 缓解失眠
每天睡前喝一杯洋葱水,有助于预防失眠,提高睡眠质量。洋葱中含有一种类似镇静剂的成分,这种物质成分进入身体后,可以改善大脑内神经的活跃,使人更好的入睡。若是生活中常常被失眠所困扰的朋友,不妨每晚喝一杯洋葱水,一段时间后,作用或许让你惊喜。
4. 降血压
洋葱中富含前列腺a元素,这种元素具有扩充血管、稀释血液粘稠,从而达到降低血压的作用。若是每天坚持喝一杯洋葱水,促进身体及时的排出钠盐,或许血液越来越稳定。担心自己患有高血压或者是血压已经偏高的朋友,不妨一试。

以上仅供参考,请在医师的指导下调理。

审核:卢药师

编辑:三七小妹

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