控制了情绪，也就把控了人生

前些天沈阳发生了一起恶性事件。

吴某在超市买了一块猪肉，回家之后发现肉有点不新鲜，于是回到超市，找到卖给他肉的田某理论。

吴某要求按照猪肉价格的几十倍赔偿，田某觉得对方是在讹诈自己，坚决不同意，双方发生激烈的争执。

结果，田某被激怒，拿起菜刀砍伤了吴某，随后逃跑。

逃跑的过程中，他刺伤了无辜的群众，最后导致2死7伤。

在警察追缉田某的过程中，田某自知无处躲藏，选择了自杀。

一块猪肉引发的血案，让人扼腕叹息，又是多么的不值得。

曾经有一首风靡大街小巷的歌叫《冲动的惩罚》，冲动之下，人常常会被情绪所控，做出不理智的行为，有些带来了小损失，有些却付出了难以挽回的代价。

被情绪所驱动的行为，被称为“情绪化决策”，它无时无刻不在生活中上演：

因为压力大，买了不需要的东西；

因为焦虑，给自己报了很多不会听的课；

甚至因为害怕孤单，选择和不喜欢的人在一起。

婚姻纪实观察真人秀《再见爱人》中，有三对面临感情危机的夫妻，其中一对刚刚进入30天的婚姻冷静期。

二人从恋爱到结婚生子，已经相处了19年，但却像是活在两个星球上的人。

妻子朱雅琼参加过2006年《超级女声》，喜欢音乐创作，非常浪漫感性；丈夫王秋雨是编剧，认为只要赚钱养家就可以，婚礼、节日礼物、拥抱，这些都是浪费时间的形式主义。

妻子哭诉，19年的相处，没有任何仪式感，连婚礼都没有，所以在离婚的时候，选择自己穿上婚纱，拍一组离婚照。

《再见爱人》剧照

这样需求不同的两个人，为什么会结婚呢？

王秋雨说，两个人曾经分手两年，他在广州买了房子，但是很少回去住。

一次偶然的机会，他回到广州，只是住两天。结果房间里的电话忽然响了，一接，正是朱雅琼打来的。二人都感觉被神奇的缘分牵引着，于是重归于好，决定结婚。

事实上，这只是一次偶发性的事件，却让人相信彼此可以做夫妻，也就有了之后十几年互相折磨的婚姻。

他们曾经提出过离婚，又因为发现妻子怀孕了，决定继续相处下去。有了孩子之后，感情依然没有好转，才走到如今彻底要离婚的地步。

这段错误的婚姻，因为一时的感动而结合，忽略了两个人并不合适的事实，这就是情绪化决策的结果。

而人生中绝大多数后悔的事，往往都是因为一时冲动、一时的情绪代替了事实。

有句话说：你以为你以为的，就是你以为的吗？

每个人能看到的事实，都只是事实的一部分、一个侧面，然后在这种局限里做判断。

经典电影《雨人》，汤姆·克鲁斯和达斯汀·霍夫曼饰演一对兄弟。

哥哥从小患有自闭症，被送到精神病院治疗，但他有惊人的记忆力，几乎过目不忘。

父母去世后，把所有遗产都留给了哥哥。

为了让哥哥让出遗产，弟弟去精神病院带哥哥和他一起回洛杉矶。

他定好机票，走到登机口的时候，哥哥看到飞机，忽然拒绝搭乘。

他背出一连串关于空难的数字：1987年，30家航空公司遇空难，211次重大事件，确定有230个人遇难。

弟弟只好说服他，自己还急着赶回洛杉矶处理公事。我们搭乘的是美国航空公司的飞机，很安全。

哥哥又立刻拿出事实：1976年4月27日，美国航空625班机发生坠毁。

换卡泰尔航空，卡泰尔1987年11月15日发生过空难，28人伤亡。

哥哥的脑子里有一个大数据库，发现之后澳大利亚航空公司没有出过事，但他没有飞往洛杉矶的航班，最终兄弟俩只好开车回家。

事实上，公路的事故率和死亡率，比飞机要高得多。2019年，全世界一共发生了86起航空意外，死亡人数共257人；而2019年仅中国因为交通事故死亡的人数就有6万人。

只是大部分交通事故，不会像空难那样引起轰动，导致我们以偏概全地以为飞机很危险。

《事实：用数据思考，避免情绪化决策》一书中指出，当人们自以为很客观，根据真实事件做出了及时有效决策，实际上是被主观思维引导，对个别特殊事件做出片面的决定。

这本书的主题就是让我们认识情绪化的本能，摆脱非理性的困扰，更理性地为人生做选择。

它在全世界20多个国家出版，影响无数人的思维方式，比尔·盖茨甚至自掏腰包，送给全美大学生每人一本《事实》。

我有一个姐姐，初中时在全年级一直都是前十名，中考之前的三次模拟考试，却连连失常，跌出了年级30名以外。

这时候，要填中考志愿，按照往年学校的成绩，只有前十名才有机会考进当地的省重点，30名左右的成绩，只能考市重点。

老师看她三次都发挥失常，劝她第一志愿填市重点，比较有把握一些，告诉她每年都有会一些学霸，平时成绩很好，但一到大考就紧张。

这个同学分析了自己三次考试失误的重点，为什么会犯错，分析之后，她还是坚决地报考了省重点。

她说：“一个老师要面对那么多学生，不会有时间特别分析你，自己为什么错、下次会不会犯同样的错，只有自己知道。”

而且他们带过的学生多了，很容易给学生贴标签，谁心理素质不好、谁聪明但是马虎，他们有他们的经验和看法，但不代表自己就是那种“一到大考就失常”的学生。

中考时，她稳定发挥，考出了全校第六名的成绩，超过省重点7分，被录取。

偏见普遍存在，每个人都有局限，但是对自己来说，分清事实与偏见，需要我们做全面、理性的分析。

造成情绪化决策的原因是多方面的，既有人自身的原因，比如习惯性的负面思维和恐惧本能；也有来自外部的影响，比如一些媒体以偏概全的报道、固有认知跟不上时代发展等等。

那么，怎样避开情绪化决策的陷阱，实现理性决策呢？

《事实》中给出了一套用数据思考的方法，教你如何控制本能、如何用数据思考、如何抓住趋势等等。

学会用数据方法思考问题，避免“想当然”被表面现象迷惑，去分析事实和真相，一旦你拥有了《事实》提供的思维方式，你就能：远离焦虑、变得乐观、充满希望、变得理性、发现潜在的商机、作出有效决策。

每个人都有自己的情绪本能，这也是我们感受世界的重要方式。

然而，依靠本能有时会让人变得过分主观。

一个立足数据、尊重事实的人，往往也能理性对待人生。

作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。

主播 | 佳音，十点读书签约主播，微信号：19986516216