很多人一补就上火，容易上火，又容易腹泻，...

很多人一补就上火，容易上火，又容易腹泻，上热下寒。怎样才能把阳气补进去，而不是补出一身火🔥呢？今天给大家推荐一道温暖中下焦，补阳又不上火的肉桂苹果茶。

肉桂不仅可以补阳气，而且还有引火归元的效果。所以，肉桂才能暖阳不上火。肉桂吃对了，就是日常最好用的温阳食材。不论你是虚寒阳虚，还是上热下寒，容易上火的体质，都可以多吃一点肉桂，补阳气散寒不上火，可以让我们的身体由内而外的温暖起来。肉桂在吃的时候，一定要注意两点。第一点不要长时间煎煮，好的肉桂气味非常浓郁，如果煮时间长了，气味就流失了，功效也会减弱。第二点，吃肉桂时最好搭配一些滋阴的食材，这样身体才能保持平衡，不至于越补越燥热。

今天给大家分享一个吃肉桂的方法，用肉桂、苹果、黄糖、红茶一起煮水喝。苹果甘凉清软，能够滋养津液。它的酸性，还能收敛肉桂的温性，让整个茶变得温和。取苹果一个，黄糖适量，肉桂粉一小撮（大约一点五克），红茶适量，加水四百毫升。如果家里没有黄糖，用红糖代替也可以的。苹果去皮切丁，跟黄糖一起下锅翻炒至苹果丁表面焦糖色即可。然后锅里加入水，一小撮肉桂粉，煮开。然后把红茶装入过滤袋，放在锅里煮上五秒后捞起。两三天喝上一顿就行，坚持一段时间，会发现身体和四肢都暖暖的。#超能健康团#