元气为立命之本，几个妙法巧养护

什么是元气？这个问题想来很多人纠结过，毕竟在科学快速发展的今天，元气对很多人来说只是一种虚无缥缈的概念，很多人只是听到过它的存在，但对其并不信任。

那究竟元气存在不存在？它代表着什么？

从中医的角度来看，元气就是我们生命的根本，元气源自先天，主宰着我们的生命与健康，很多人不相信中医觉得它悬而又悬，一味的推崇西医，但是就在刚发生不久的新冠疫情中，中医便起了相当大的作用，你可以不认同它，但是它却处处体现着它的作用。

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到底有没有元气的存在？

《黄帝内经》开篇即讲“上古天真”，何谓天真？古贤认为，所谓天真即老天赋予事物的天然性质或本来面目，上古医家引申为得以维持人体生命的真气、元气。

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比如，人参秉中和正气，甘温大补，能接天真，挽回性命，升其垂绝之生气。在中医理论中，天真是一种正气，是生命的纯粹状态，我们离不开天真而存活。中医重视元气，认为元气是健康的根本。

现在很多人去医院做手术，开刀做完手术一般都有一个恢复期，其实这个恢复期养的就是元气，这也是为什么人在动了手术之后会感觉到虚弱无力，这是因为伤了元气所导致的情况。

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元气是怎么来的？

元气源自先天，敛藏于肾精之中，平时会缓缓释放以维持正常的生理功能及百年寿命。若元气迅速大量释放，我们会有痛快舒畅感。比如，吸毒后的飘飘欲仙感；性高潮后的畅快淋漓感；运动超过极限后的充满活力感，等等，这都是元气发动并通行周身经脉的反应。以暂时的快感来换取元气的过度释放，殊为不智。

警惕：吸毒违反法律道德，切勿尝试！！！

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元气在我们体内陆位

元气是我们健康与寿命的根本，各种大病及慢性病之所以多见且难治，与元气不足有必然的关系。

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如何补元气呢？

元气源自先天肾精，难以补充，能不过泄就是补。减少元气过度消耗的方法包括以下几个方面：减少性生活、按时睡眠、心态详和、远离怨恨恼怒烦及贪瞋痴、饮食清淡、修身养心、提高道德操守等等。

元气为寿命之本，健康之根，若元气虚败，则根本动摇。凡猝然死亡，或百病由生，或寿命将尽，或久治乏功，归根到底都是元气之不足。元气源自先天肾精，易耗难复，且多损自后天，身心不修、道德沦丧是为损害元气的首因。元气若亏，纵良医国手亦回天乏术，只能调养脾胃，以冀扶起后天之本，略可缓解病情。

当然保养元气可以通过按压以下穴位来实现

内关穴：

内关是三大长寿保健穴之一，掌腕横纹向下二寸，每天揉一揉内关穴可以养心脏，调睡眠，增长免疫力。当你元气不足，浮躁，睡不着觉时按摩此穴位会有所缓解。