肖伊绯:蒋维乔静坐养生
蒋维乔静坐养生
肖伊绯
1914年10月,《因是子静坐法》出版发行。这本谈养生之道的书,迅即风行全国,引发了一场持续整个民国时代的“养生”热潮,至今犹有余响。
是书作者蒋维乔(1873-1958),自23岁先后考入江阴南菁书院、常州致用精舍以来,同时攻读两个学堂的课程,一直在为“双学位”的高学历而奔忙。按月参加考试,可谓压力颇大。一天,他突然搁置了学业,“隔绝妻孥,别居静室,谢绝世事,一切不问不闻”,他开始闭门不出,绝意要“静坐”养生了。
从28岁开始,蒋维乔开始了一种纯粹个人生活史意义上的“静坐”。当时,他并没有意识到这是一种可以推广的“养生学”,也完全没有将其与佛教中的禅定、道教中的内丹学说相联系。这个时候的“静坐”是一种简单的生活经验,是一种因病因时而引发的个人行为,与知识界、宗教界无关。这可以从他14年后的忆述中获得证实,他曾这样描述当年的起居作息规律:“初为静坐时,自定课程:每晨三、四时即起,在床趺坐一、二时。黎明,下床盥漱毕,纳少许食物,即出门,向东,迎日缓缓而行,至城隅空旷处,呼吸清新空气,七、八时归家。早膳毕,在室中休息一、二时,随意观老庄及佛氏之书。十时后,复入坐。十二时午膳。午后,在室中缓步。三时习七弦琴,以和悦心情,或出门散步。六时复入坐。七时晚膳。八时后,复在室中散步。九时,复入坐。十时后睡。如是日日习之,以为常,不少间断。”
按照上述这些起居作息规律,蒋维乔的“静坐”生涯持续了10年之久。终于,在将满40岁时,他将这些和静坐有关的私人经历、个人心得汇辑成册,出版发行。《因是子静坐法》一书自1914年出版以来,畅销全国各地以及欧、美、东南亚诸国,再版数次。直到1918年,蒋氏更求学于谛闲法师,从师修习天台宗止观法门,依据小止观及释禅波罗蜜次第法门,旁及他种经论,开始思考结合在佛教理论下的“静坐”。这种有宗教寄托的“静坐”,似乎更有修行上的方便与认识上的高度,于是又在《因是子静坐法》已热销四年的背景下,编成了《因是子静坐法续编》。1918年,《因是子静坐法续编》出版发行,与《因是子静坐法》一道热销,全国上下按照蒋氏法则修行静坐养生者,已不计其数。
《因是子静坐法》至1920年时已再版达16次之多,《因是子静坐法续编》自1918年推出之后也每年均有再版。这两部书后来又汇编增订,一直流行到上个世纪80年代都还有翻印,可见其受人们欢迎与重视的程度了。蒋维乔,这位曾身任政府官员、大学教授的社会名流,如今知道他的个人事迹者并不多;但一提到“因是子”之名,一提到他在静坐养生方面的心得与经验,在推崇养生学的读者群体中,仍是津津乐道的。