调理耳鸣新技能：简单又不痛，赶紧推荐给TA！

我也是左耳耳鸣，上半年接触重正堂之后，老师们说刮耳朵周围，痛点重点刮……。我是一个怕疼又没耐心的人，加上耳鸣也不特别严重，就没有坚持下去。

这次看了夏红老师讲的治疗耳鸣的三个手法，特别简单又不痛，嘿嘿，我当时就想这正适合我这种懒人又没耐心的人治疗耳鸣，这次一定坚持下去。

从夏红老师直播讲解之后，这个治疗耳鸣的方法我是每天必做。我也没记有多少天了，反正现在基本没有耳鸣症状了，我还在坚持做。

因为我每天会用耳机听音乐，所以我觉得耳鸣好了也要坚持做这几个动作来保护耳朵。

希望你多坚持一段时间，我想会有效果的，理疗方法没有副作用但需要时间、需要坚持，我耳鸣不是特别严重但是有很多年了，至少十多年了。

所以我很感激遇到重正堂平台的所有老师们，给我们带来了健康，虽然这些课程都是免费的，但我觉得这也是无价的一种课程，能让小白都能理解、会自我医治的一种方法，让没有上过学的老百姓都会实操的一种方法。

这是多么珍贵的课程与保健方法，除了向各位老师们真诚的说声感谢，再就是我们要听话照做还要持之以恒，最终会让我们有意想不到的收获。这是我的一点实际体会！

我每天也有头部刮痧，简易刮法。还有乳腺按摩，还有脸部按摩，还有排寒功。其它都是零星的在做，也不知耳鸣好了跟这些保健方法是不是也有一定关系！

@恬羽就是夏红老师讲的捏住鼻子吹气，吹向耳膜。还有一个就是中指弹听会穴，食指弹翳风穴，一边弹一边叩齿。还有一个就是食指中指一起弹耳轮，一边弹一边叩齿。

这几个动作我每次做的时候都比老师讲的次数要多，比如吹气我一般都要吹六七次以上，弹耳轮一般弹了81，因为这个动作快，所以可以多做。