老是脱发怎么办

　　现在脱发在人们身边越来越常见，而很多人一脱发就认为是自己身体气血虚，然后盲目补充气血，却不知引起脱发的原因有很多，而且不同原因导致的脱发症状也有所不同，所以在有这种现象的时候，对症了解原因采取正确措施才是对的。那么，老是脱发怎么办？

　　1、多梳头：

　　梳头不仅可以让头发看上去顺滑、有型，对头皮健康也是有不少好处。多梳头可以促进头部血液循环，增强局部代谢水平，而头发生长需要的养分和养料需要血液来运输，血液循环好了，养分充足，头发自然也就好了。

　　2、生活有规律：

　　时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。尽量不要吸烟喝酒、长期熬夜，以及长时间处于过度疲劳状态。

　　3、补充头发营养：

　　头发如果缺乏营养补充，就容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性，还容易脱落，因此建议服用发特浓营养素，早晚各一次，坚持服用一段时间，脱发就能控制住了。

　　4、饮食要合理：

　　日常生活中，多吃一些富含优质蛋白的食物，以及富含矿物质及微量元素的新鲜瓜果蔬菜。

　　5、多进行头部按摩：

　　日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；