早餐食谱 | 减肥也能放心吃，低脂低卡【香蕉酸奶卷饼】
香蕉酸奶卷饼
Banana yogurt rolls
🎀
这辈子我说过最多的谎话大概就是“我今晚一定早点睡~”
每天起床时想“没事~就睡多睡会儿吧，昨晚睡那么晚~”
没吃早饭上班时想“我今晚一定早点睡，明早起床吃早餐，一定要吃，不吃是狗”
第二天：汪汪汪~
为什么早餐在90后身上这么难！！！！因为传统早餐在大家的印象中就是：奶奶熬粥，妈妈做小菜，爷爷出去买包子油条凑上一桌~
然而，空巢青年的我们，真的是
想！太！多！
一个人，工作日，吃早饭，三分钟还不能搞定？那别说了，一起迟到吧~
小编这里有一款快手早餐，就问你要不要吧~
香蕉酸奶卷饼
recipes
所用材料：（点击材料名即可购买食材）
香蕉：1根、面粉：30克、酸奶：80克、鸡蛋：1个、细砂糖：5克、色拉油：3克、炼乳：适量
参考分量：2份、制作时间：10分钟
1. 将除香蕉外的材料混合搅拌均匀
2. 将班戟锅加热到100度左右倒入面糊，煎熟
3. 然后取出放入切好的香蕉
4. 卷起来
5. 切块，淋上炼乳即可食用
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