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中老年人如何预防心脏性猝死?
心脏猝死是指由于心脏原因导致的自然死亡,心脏猝死发病突然,进展迅速,死亡率高. 据统计中国每年平均有50万人口发生心脏性猝死,每天死于心脑血管患者数字为1万人左右,其中60%死于心脏病,心脏性猝死的发 ...
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神奇的炒粗盐热敷法,坚持用一个月,肾好了,心肺功能也变强了
说起神奇的粗盐热敷法,不知道大家了解过多少,可能有些朋友也都听说过用粗盐热敷膝盖,可以治疗膝盖痛,其实粗盐热敷的功效不限于此哦!今天我主要给大家分享4种有关粗盐热敷的妙用,大家可以以作借鉴. 1.粗盐 ...
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【运动】一节台阶、一个动作,轻松锻炼心肺功能
记得双击屏幕点赞呀- ▼ 作用: 这个动作可以提高腿部肌肉力量, 还有髋关节的稳定性,坚持练习对心肺功能的提高很有帮助. 动作要领:两脚打开与肩同宽,屈膝降重心,双臂体前合实,保持肩膀与地面平行,这样 ...
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心肺功能下降,夜尿增多是男性衰老的表现,希望你一个也不占
人到了一定的年龄之后,身体会逐渐衰老,这是正常的生理历程,但由于每个人体质.生活习惯等的不同,衰老的速度是有一定差异的. 生活中不少男性不重视自身的保养,甚至养成一些不良的习惯,如熬夜.抽烟.喝酒等, ...
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重视呼吸|熟悉太极拳套路以后的重要训练~強壮我的心肺功能……
写在前面的话: 关于太极拳推手的训练方法和步骤,我在前面的文章里有诸多的叙述.此外,关于"心平气和"与"保持内心的平静"之重要性,也在文中反复强调. 因为从我学 ...