活不到百岁，多半是你的“错”，最新发现，颠覆对健康的常识！
快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。
对于活到100这个想法，相信是很多人都想实现的，但是天不遂人愿，能不能活到100岁，不仅要靠运气还要靠一些小方法小知识。比如以下介绍的这些，所以为了实现活到100岁的愿望，不妨来看看这些小知识的介绍吧。
一、吃真的很影响寿命的长短
据科学研究发现：人们吃的东西是很影响寿命的，有些吃得健康的真的就可能会活到100岁，有些吃的不健康的就真的很难活到100岁，下面就总结介绍了几小点，对于吃的食物选择真的是可以影响寿命的。
1. 不吃动物蛋白不容易生病，尤其是肾结石患者。如果你不吃这种蛋白质，你可能会自愈。
2. 素食男性患心脏病的可能性较小，而食肉男性患心脏病的可能性较大。
3. 很多喝了很多牛奶的人，其实骨骼也不太好，而且骨折率还是很高的。
4、牛奶里面的蛋白质其实在一定程度上是会造成糖尿病的。
5、目前是没有任何食物是可以预防慢性疾病的。
看到了上述介绍，你是不是很震惊，真的很多疾病都是从食物中获取的，而有些我们一直认为是好的饮食习惯，其实却是错误的。
二、这些习惯真的是不错的
要想活到100岁其实还是很简单的，尊崇下面这种好习惯的指导，你的寿命是真的会增加的。
1、吃饭吃到八分饱
对于吃饭吃到八分饱这个理念，是我们很小的时候就知道的，这个理念是有根据的，因为我们每天都在进食，而肠胃每天就要运动，如果吃的太饱的话，就会给我们的肠胃造成压力，所以吃到八分饱就可以了，不仅对肠胃好，要可以减少浪费。
2、多喝白开水
多喝白开是一种很古老长久的生活习惯了，都说白开水是最保健的饮料了，这是很有根据的，毕竟我们人体是需要大量水份的，喝水喝多了，也就会加速肠胃的蠕动，对于我们消化以及垃圾的排出都是很有帮助的。
3、多运动锻炼
多锻炼、多锻炼是一个司空见惯的问题。长期适度的运动不仅有助于我们的身体器官，而且可以延缓衰老，减少心脑血管疾病的发生。有说法，运动越多，你就越年轻，这是非常合理和真实的。
三、注意三高的控制
三高对我们人体危害是不言而喻的，要想活到100岁，就一定要注意三高的控制，把血压、血糖、血脂都控制在标准的范围内，同时注意少喝酒不抽烟多锻炼，长期下去，你或许真的离100岁就不远了。
长寿是每个人的梦想，这个世界是如此美丽，你活得越久，你会看到越多，所以为了一个美丽的世界，你必须健康而美好地生活。