心理学：经常说这3种话的人，自卑且浑身负能量，最好远离

精神分析学家弗洛伊德认为人的意识分为了两种，一种是可以捉摸，可以察觉的意识，另一种是无法察觉，无法捕捉的潜意识。

他还用了冰山一角做了详细的比喻，可以捉摸的意识就是显露在海平面的大小部分冰山，不可捕捉的部分就是深藏在海里的大部分冰山，潜意识会影响着人的行为与选择。

一个人不经意的话语行为也是他潜意识的一种体现，通过这些外部表现，我们也能对这个人性格做出一些评估，一个负能量满身还自卑的人往往喜欢说这三种话。

现代社会中，巨大的生活压力已经让很多人的生活苦不堪言，身边的正能量朋友对他们来说是为数不多的一点甜，那些负能量满身的人会给人带来更多的压抑。

编辑搜图

一、“我该怎么办”：逃避现实，不愿面对现实

当一个人面对压力情境时，他的下意识行为就是他潜意识的流露，很多人会在压力面前表现得手足无措，表现得逃避，不愿面对。

在与朋友相处时，他们往往会倾向于说出自己遇到的一系列困难，然后再加一句“我该怎么办？”对于他们来说，他们更倾向于从别人的口中寻找答案，而不是自己行动。

这种话语其实也是一种自卑，一种负能量的体现，他们问别人自己在困难情境中应该怎么办，实则就是把困境带给自己的压力转账到了别人身上。

这并不是在解决问题，这是在逃避问题，压力被分担到了朋友身上，他们就自然而然地少了一些负担，问题的解决与决策都依靠别人，这是一种自卑的表现。

编辑搜图

往往这种人会对朋友与亲密的人表现出极大的依赖性，他们的独立性与自主性都没有达到一个成年人的标准，也担负不起真正的责任。

在与朋友相处时，他们的消极情绪的输送也会对朋友产生负面影响，朋友自身还在困境中，还要担心你的处境，经常向别人寻找解决方案，这样的人无法得到真正的成长。对朋友来说也是一种负担，此时的朋友只是承载负面情绪的垃圾桶，时间久了他也会精疲力尽，逃避不应该成为面对现实的办法，这永远治标不治本。

当你遇到经常会问你怎么办的人，不要着急批评他们，要让他们明白问题的解决不是依靠他人，而是依靠自己。如果劝解不听，那么你最好远离他们，给自己一点呼吸空气的机会。

编辑搜图

二、“是我太…”、“如果我…”：不停地自省和后悔

心理学家荣格（Jung）根据人对外界刺激的应对方式将人分为了内倾型与外倾型，内倾型人会把外界对自己的伤害怪罪于自己身上，外倾型会把外界的伤害投射到他人身上。

我们身边也总有一些人在遇到困境，遇到结果不如人意的时候，他们会将这些现象出现的根源怪罪到自己头上，总是会过度自我反省。

自我反省也会伴随着一系列的后悔，这类人往往在出现问题后会说：“如果我当时没有怎么样，结果就不会这样，都是我的问题。”他们很容易自我压抑，出现众多心理问题。心理问题如果没有得到及时的解决，就会给他人给自己极大的负面影响。

过度的内疚并不会让别人理解你，很多时候有可能会适得其反，因为这种内疚对别人来说也是一种压力，你总是在向别人传达你经常无意义内耗，对别人来说没有任何情绪价值。

编辑搜图

人与人的交往过程中，本质上是一系列交换与需求的满足，如果需求无法得到满足，关系也难以维持平衡。

与过度内疚的人相处，还需要时刻注意他们的情绪，因为他们总是过于敏感，又过于自卑，一些合乎情理的小事都会被他们无限放大。

与这类型的人相处往往会很累，因为他总是满身负能量，无法给本就压抑的生活带来阳光，没有极强心理素质的人最好远离他们，因为在无形之中你也有可能会被同化。

三、“都是因为某某，我才会这么不幸”：抱怨与否认现实

这种人在生活中的极为常见，在各大影视剧中反派处心积虑也没能达到目的，主角登场探寻他成为反派的原因，反派总是会说这一切都是因为主角做了什么事。

编辑搜图

这是电视剧中的套路，艺术来源于生活，很多人都是这种喜欢外部归因的人，与前文的过度自省截然相反，他们会把社会对他们的打击投射到别人身上。

在生活中，他们每天要做的事情除了吃饭睡觉，就是怨天尤人，只会外部归因的人永远无法走出困境，因为他们总是片面地看待问题的出现，自然而然无法找到正确处理办法。与这种人相处，纵使你有再多正能量也会被消耗，因为他们除了对社会的抱怨外，就是对他人的抱怨，一天中国的大部分时候你都要听他们的抱怨。

表现为“如果我家境特别好，我的人生应该不是这么糟糕”，“都怪别人这么处理问题，我才会这么倒霉”，总而言之，错都是外界的，是别人的，他们的永远没错。

这种抱怨并不能改变任何问题，但是他们总是乐此不疲，似乎只有这样他们才算是有存在感的人，其实从本质上来说，他们害怕从自己身上找原因，他们其实很自卑。

编辑搜图

因为自卑所以不敢改变自己的状态，抱怨也会让他们满身都是负能量，对于自身的工作与生活都是一种消极的影响，错误的归因方式也会让他们陷入死胡同。

然而这种人最让人无法接受的地方是他会影响你的判断，在你面对困境时，他们会帮你进行问题的分析，将你遇到的不幸统统归结给别人。

短时间内，你会觉得他很理解你，他是你的知音，但是这种毫无对错是非观念的思维方式并不会让你真正的解决问题，只会让你的戾气越来越重，远离这种人才是理智选择。

古人云“芝兰之室久闻而不知其香，鲍鱼之肆久闻而不知其臭”，你身边的人是怎么样的，你也很容易变成什么样的人，如果你不想负能量满身就远离这三种人。

- The End -

作者 | 汤糜达

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Moreland, R; Beach, S. (1992). Exposure effects in the classroom: The development of affinity among students. Journal of Experimental Social Psychology Volume 28, Issue 3, May 1992, Pages 255-276.