锻炼追求大汗淋漓,汗血同源过犹不及,古法八段锦为何能随心所欲

一、小木-中 医芳疗养生护肤的提问:老师,每次练完八段锦,手心都出很多汗,其他地方不出汗,怎么回事?

大河:1.手心的部位为劳宫穴所在,劳宫穴是心包经的荥穴,五行属火,在武术和健身当中劳宫穴的应用非常广泛。现代医学解剖生理学,在手掌部汗腺分泌是非常多的,所以说出汗是正常的现象。

2.一般来说,全身的皮肤,包括汗腺比较多的,人体的皱褶部位,都是会出汗的。

3.如果你想要全身出汗平衡一些,也有个办法。

你可以试一下,加大练习的强度,架子低一些,时间长一些。

相信我,总有一个强度,会让你香汗淋漓的。

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蓦然灯火:练习大八不多出汗,感觉体内垃圾排不出去

二、秀才遇到彬的提问:最近天气炎热,一天大汗淋漓三次,上下午各一次八段锦,一次打球,请问大河老师,这样是否恰当?

大河:这要根据你的身体状况来决定。如果年轻力壮,血气方刚,这是非常好的现象。

出汗能加速你的身体代谢,血液循环,促进机体的生长,抵抗疾病,增强体质。

如果到了四五十岁的年纪,并且你的身体状况不是很强壮,或者有一些内脏的隐疾,或者是已经患有某些慢性病。那这个运动强度就不推荐了。

汗为心之液,血汗同源,大量的出汗容易导致心虚。继而引起其他连锁反应。

中医鬼才倪海厦老师曾经说过长期跑步对人体健康不利的论断,有兴趣的朋友可以去翻翻看。

你看咱们中国的传统养生术,为什么从来没有那些暴力的,或者出汗过多的高强度锻炼身体的方式,是不懂吗,是不会吗,是不科学吗。恰恰相反,论养生,全世界加起来也比不过中华传统的养生健身术,扁鹊、张仲景、孙思邈、丘处机、陶弘景……这些熠熠生辉的中医名家早就把人体研究的明明白白的。

养生就是居安思危,量力而行。阳平阴秘,阳长阴随。

细细品味,你会越来越发现传统导引术健身蕴含的魅力,约吗?还不快来!

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秀才遇到彬:谢谢大河老师,不知道四十几是不是年轻人,不过讲真,要不是有练八段锦,打完球会累趴。

三、🐳提问:大河老师好,练完八段锦后,额头,手背和手腕区域流汗,还不少,其他地方没啥汗。请问老师,这是正常现象吗?网上说是体虚的表现,不知真假?

大河:这几个部位都是阳气充足的地方,有出汗的现象很正常。

网上说的那是气虚自汗,这主要考虑心肺方面的问题。

因心主汗液,汗血同源。而肺主一身之气,外合皮毛。心肺气虚,表卫不固,腠理不密,就会产生津液外泄的现象。

这个情况也好辨别,因为这种气虚不固的现象往往还会伴随着多种体征,比如说平日里容易感冒,气短懒言,久病体弱,面色晄白……这些情况不是在练八段锦的时候出现的,是你平日里就有,你自己都能分辨出来。

中医,讲究守中,什么东西都有个度。如果出汗了,你感觉很爽,这就是好现象。如果过度了,那是说明体质有气虚阳虚。所以,如果身体没有什么异常感觉,那就不用管他。

理论上讲,心肝脾肺肾五脏阳虚或者阴虚,都会引起容易出汗的表现。

有的要温固扶阳,有的要养血补阴。这里面就复杂了,要找一个厉害的中医调理,既要有缘分,也要有时间,还要有金钱……而即使面面俱到,因为这样那样的种种原因,你也很难如愿以偿。

现在有了八段锦,尤其是古法八段锦,关窍在手,阴阳双补,人体开启自动调节模式。

人体的精密远超乎你的想象。西方科学通过各种仪器来探索人体的奥秘,而东方的智慧是通过修炼我们的身体,来探索宇宙的奥秘!

要不然导引术能成为中医的重要治则之一,这里面蕴含着中华远祖圣人先贤的智慧啊!

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