小年祭灶，财神来到！这些小年习俗中蕴含的养生知识，你学到了吗

在北方腊月二十三是小年，在南方腊月二十四是小年，不管时间是哪一天？都有这样的一个习俗，就是要祭灶神，为了就是让灶神高抬贵手，到玉皇大帝那里好好说一下好话，给老百姓增寿降福，也是给春节的到来埋下了伏笔。却不知，在这些小小的习俗中，还隐藏着养生小知识。

1、小年要吃灶糖

很多地方的人们，在小年这一天都会吃灶糖，因为甜味可以入脾，既能帮助身体补充能量，缓解疲劳。又能补气养血、调胃解毒，可以缓解脾胃因为运化负担太重带来的不适反应。此时适量的吃点甜食，可以很好的补脾阳，调和在脾胃中的气血，改善脾胃的消化和吸收功能，可以更好的预防春季疾病。尤其是老人和小孩，此时适量的吃点甜食，等于给自身的脾胃做了一次按摩。

2、小年要大扫除

小年到，很多朋友家里这时都会来一次大扫除，不管是墙面、地板，还是桌椅板凳，包括是身上穿的内衣，床上的用品被褥、枕巾等，开窗打扫也都是清洁的重点。其实这个习俗无疑是对我们的呼吸系统起到了一种很好的保护作用。室内卫生和空气的清洁，都会减少一些病原体的数量，患上呼吸系统方面疾病的概率也会大大降低。

3、小年剪纸、写对联

不管是剪纸还是写对联，它都是一种大脑和双手的协调动作，把自己心中所想给剪出来，或者给写出来，无形之中这个过程就对我们的大脑进行了刺激，相当于是对大脑进行了一次按摩，非常有利于延缓大脑的衰老。

你那边小年都是怎么过的呢？都有哪些好的习俗呢？