立春以后应该如何养生？

立春以后应该如何养生？

请看养生专家给出的立春后养生方法：

一年之计在于春，一天之计在于晨。清晨起床后是传统养生的最佳时机，此时要做7件事，能调动全身的器官，让你的一天更有活力。

1.叩齿、揉腹。

2.“击鼓”（双手掌用耳廓按住双耳，用双手指拍打后脑）、搓鼻。

3.早上起床后即饮一杯温开水，清肠胃。

4.深呼吸，清肺气。

5.远眺四方，明目。

6.吃好早饭，补气血。

7.排净大便，一身轻。

此外，立春后养生注意“三不”原则：

一不“酸”：春天饮食应“省酸增甘”。

二不“静”：养阳的关键在于“动”，激发阳气。

三不“怒”：要平心静气，调气血。