不测血糖，怎么知道血糖控制好了？5个症状，易于发现，一看便知

近日，很多糖友在后台留言，请教如何不测血糖，就知道自己的血糖控制得好不好。这是一个好问题。因为很多糖友都不愿意测血糖，毕竟要流点血。对于中老年人来说，更不舍得去检测血糖了。

如果不检测血糖，能从身体情况来判断血糖是否升高吗？这当然是可以的，正如我们可以从“三多一少”的症状来初步判定糖尿病一样。糖尿病，其实就是由于胰岛素不足或胰岛素抵抗等原因，摄入的葡萄糖不能被机体充分利用，而出现以高血糖为主的一系列的代谢紊乱。

糖友们在日常生活中，要做到控制饮食、改善生活方式、按时服药，而做到这些，一般来说，都可以很好地控制血糖，同时相应的“三多一少”症状，也会明显改善。通过糖友的分享和医生的经验，原来，如果血糖控制得好，大都没有以下症状。

一、皮肤干燥、瘙痒

一般来说，人在干燥的环境或者冬天时，都会出现皮肤干燥的情况，可糖尿病患者的皮肤干燥，是没有原因的，不论生活环境是否干燥，都会出现顽固的皮肤瘙痒。这主要是因为体内葡萄糖含量高，会引起血浆和组织渗透压的变化，使皮肤处于慢性脱水状态，也会刺激神经末梢，引发全身或局部的皮肤瘙痒。

女性糖尿病患者常见的是皮肤瘙痒，所以如果一个糖友，出现皮肤瘙痒，说明她的血糖控制得很不好，要及时改进。

二、视力下降

人随着年龄的增大，眼睛的视力会慢慢下降，如老花眼等。在当下，由于电子产品的普及，越来越多的中老年人，甚至年轻人都会出现视力大幅下降的情况。很多人视力下降，不会想到是糖尿病的原因，岂不知高血糖引会起的视网膜病变，也会导致视力下降。

如果一个糖友，持续地出现视力下降的情况，很可能就是血糖没有控制好，这时一定要去医院检查就诊。

三、腿抽筋，双脚麻木

大家都知道，老年人需要补钙，不然常会出现抽筋现象，岂不知糖尿病患者也可能出现抽筋现象。这主要是因为体内血糖过高，从而引发血管疾病，使腿部抽筋。所以当老年人抽筋时，要高度警惕糖尿病的可能。而如果一个糖友，常出现抽筋，如果不是缺钙，则很可能是血糖控制得不好。

四、失眠

中老年人的失眠问题，一直很普遍，但糖尿病患者要多加注意，因为血糖过高，会影响神经系统。高血糖是糖尿病神经病变最危险的因素，不仅会直接损害神经细胞，同时也会导致外周微血管病变，使神经缺血、缺氧，最终诱发自主神经损害。

高血糖还会导致呼吸综合征等，从而影响睡眠，这在肥胖的糖尿病患者人群中，非常普遍。所以如果一个糖友，经常失眠，说明血糖控制得很不好。

五、身体乏力

大家都知道，糖尿病患者的血糖高，无法进入细胞，而细胞没有了能量供给，自然也就失去了活力。相应的，人就会出现身体乏力、头晕的症状。所以当一个糖友，出现身体乏力的情况，应当考虑血糖并没有得到有效的控制。

如果一个糖友，没有出现这5个症状，说明血糖控制得不错，值得继续努力，而出现某一症状，就要及时去医院检查就诊。