瘦人长胖最有效的方法是什么？

瘦人怎么长胖？中医的办法有效又简单，这几样泡着喝就可以，3个月长肉30斤

问：瘦人长胖最有效的方法是什么？

你无论怎么吃都长不胖？“瘦”给你的生活造成了什么影响？你想变胖？在日常生活中，瘦人想长胖，胖的人又想瘦，今天我就来说说瘦人怎么长胖。“瘦”的原因很多，但让你瘦到皮包骨头，怎么吃都长不胖的罪魁祸首是“脾胃”！

瘦人怎么变胖？有的人说想长胖多吃点肉、多吃点油炸食物或者多吃营养丰富的食物不就变胖了，和脾胃有什么关系呢？其实瘦和脾胃的关系很大，当你的脾胃因为一些原因而功能虚弱的时候，不管你吃多有营养的东西，经过脾胃后，可让身体吸收的营养却少之又少，长此以往，你就会变瘦，而且怎么吃都不胖。

那是什么原因导致的脾胃功能虚弱而让你怎么吃都不胖呢？有人说没必要了解原因，我就想知道怎么变胖。其实了解这个原因可以帮助你防治自己以后再变瘦。

一、食物原因

有人说见过因为吃变胖的，没见过因为吃变瘦的。按照多年临床经验来说，因为食物原因而变瘦的人不在少数。当你吃的食物不适合脾胃或者脾胃来不及消化时，这种情况长期存在时就会损伤你的脾胃，只是脾胃变得虚弱。脾胃虚弱之后，不管你吃再好、再有营养或者再多，那你想变胖都会不容易。

二、长期劳累

很多人不会把经常劳累过度和脾胃联系在一起，但在中医来说长期劳累过度是只是脾胃功能那个虚弱的又一大原因。长期劳累不但会影响气血，也会影响我们的脾胃消化，关系气血就不多说了，主要说影响脾胃消化。在其长期过度劳累的时候，脾胃的消化就会变得不完全，营养的吸收也会受阻，因此变瘦也就是理所当然的事情了。

三、不想运动

为什么医生都会告诉你要多运动？因为运动可以加快脾胃对食物的消化吸收，不至于让吃进去的食物积滞在脾胃里，轻则造成便秘、积食（小孩居多），重则会使脾胃的功能变差、越来越瘦。比如你在晚饭吃的食物过于硬而不好消化，你还没有在饭后做一定的运动就匆匆休息了，那一部分食物就会不易被消化而长期积累在胃里，时间一长，脾胃的功能就会越来越差。

那瘦人怎么变胖呢？中医常用开胃的山楂、鸡内金、橘皮；健脾的山药、薏苡仁、黄精、茯苓；消食的麦芽、沙棘、榧子等，把这几样食材用水煮过后，在早晚饭时间用温水泡一杯喝，可增强脾胃功能，让你从瘦变胖，大人和小孩都可以。

瘦人想变胖其实不难，难的是你没找对原因还一通乱调理，中医的办法就很好用，一季度长肉30斤很轻松！