分手后，最常见的8个不该犯的错误，你有中招吗？

有一些事情我们不应该在分手后马上做，因为它们只会让情况变得更糟。别再犯那些错误了!

已经结束了，你努力挽救的感情终于走到了尽头。但考虑到这可能不是你第一次分手，你可能会做得很好，对吗？

对于那些似乎总是难以走出分手阴影的人来说，也许是时候重新考虑一下，在伤口还在愈合的时候，你应该做些什么。当情绪凌驾于逻辑之上时，你可能会发现自己所做的事情既不符合逻辑，也不利于你的理智健康。

但是很多时候，当人们刚从分手中恢复过来时，最常做的事情正是你应该避免的事情。它们不仅使你被困在极度痛苦的时刻，还会让你把注意力集中在一件你应该努力克服的事情上。

分手后不应该做的8件事

当你的心还在为你的分手所带来的情感打击而脆弱时，有一些事情你甚至不应该考虑去做。

#1 坚持过早地进行结束性谈话。结束性谈话是指两个已经分手的人决定像成年人一样，谈论他们在分手时想说的事情。这通常包括为所说的话和所扔的东西道歉。

它减轻了你心里的负担，让你平静地表达你想说的一切，从而使你能够继续前进。对有些人来说，面对面的会面太过沉重，他们更愿意通过电话甚至信件来进行。

是的，这样做是健康的，但前提是在你们都从分手中恢复过来之后。要求太早，你只会重新打开本应愈合的伤口。痛苦和怨恨还在那里，所以很有可能，你最终会大吵大闹。

你曾经分享的时光的记忆太近了，这可能会导致你的眼泪泛滥。我们的建议是？为了安全起见，在你试图进行谈话之前，至少要给它几个月的时间。

#2 跟踪前任或前任生活中的新成员。他们发布的每张快乐的照片只会在你的心里再添一把刀。我们知道，你需要真正地感受痛苦和悲伤，才能达到宣泄的境界，继续前进。但查看前男任在做什么，只会延长你的痛苦。此外，知道他们在做什么其实不关你的事。

如果你需要帮助来抵制诱惑，一个很好的方法就是在社交媒体上取消关注前任。除此之外，你还可以安装一些应用程序，让你在一天中的某个特定时间无法访问某个网站。

对于那些真的认为自己没有能力抵抗的人来说，只要卸载你拥有的每一个社交媒体应用程序，并在几天内发誓不上网。这不仅可以防止你去跟踪别人，而且还可以防止你在网络上发泄你的怨气。

#3 去你以前的约会地点。这和跟踪一样糟糕，只是你不是在自己家里做。通过去你们过去常去的地方，你会回忆起你们在一起度过的美好时光。你最终会更加想念你的前任。最糟糕的是，你可能会在公共场合泪流满面！

你应该去你以前的约会地点的唯一原因是创造关于这个地方的新的记忆，最好是在你对你的前任有了好感之后。这有助于不把某个地方局限在记忆中。因此，当你继续前进时，你可以回到这个地方，将它从"我们第一次约会的餐厅"转变为 "这个提供超棒鸡翅的地方。"

#4 自我囚禁。眼睛肿了，一有轻微刺激就泪流满面，如果你想呆在家里沉浸在痛苦中，我们真的不能怪你。但是生活必须继续下去，即使你是单身，而且还带着破碎的心。用一两天来帮助自己恢复是可以的，但再多的话就会造成更大的伤害。

你已经失去了你爱的人，但这不是失去你生活中其他一切的理由。出现在工作岗位上，与其他人交往，做你喜欢的事情，可以帮助你知道这不是世界末日！在一段时间内，这些事情会让你觉得不那么重要。随着时间的推移，这些事情会感觉不像是分散注意和防御机制，而更像是你现在开始重新享受的平常活动。

#5 去猎取反弹。反弹关系可以帮助你走出分手的阴影，但只能达到一定的程度。反弹关系的肤浅不能弥补你与前任之间的深厚感情。话虽如此，你对反弹的男人或女孩最好的希望是有一个人在你的床上，也许有一个人可以和你好好谈谈。

虽然有一个反弹是好的，但在你的前任离开你之后立即有一个反弹会造成更多的伤害而不是好处。首先，你的痛苦会变成绝望，你最终可能会和任何人回家。而且你还必须考虑到，你可能会因为你不停地尖叫 "为什么我的前任不再爱我了？"而把你的新伴侣拒之门外。

#6 喝得烂醉如泥。你们的关系已经破裂了，那么为什么不把它砸了，对吗？错了。在舞曲中获得暂时的兴奋，而大量的酒精只是为了麻痹现在的痛苦，明天会给你带来一生难忘的宿醉。

试想一下，如果你在同一天既要忍受刺痛的头痛，又要忍受心碎，分手的事情会变得多么糟糕？

#7 寻求报复。分手后，你充满了所有这些负面情绪。你觉得自己是一场恶性游戏中的受害者，你就会认为你应该进行报复。别动! 你必须知道，当你刚刚经历了像分手这样的创伤性事件，你的情绪可能会占据你的头脑。所有这些报复行为可能只是你可怜的相思之心在寻找发泄的方法。

报复，包括施加痛苦，破坏财产和造成他们的羞辱并不是真正的好主意。所以，如果你执意要报复那个让你心碎的人，那就用优雅的方式:从心碎中站起来，成为一个更好的人。

#8 试图变成你前任的幻想伴侣。分手后，自我提升是一种健康的行为方式。但是基于前任的标准来“改善”只会让你对前任念念不忘。通过努力成为前任想要约会的人，你是在向你的前任表明，你仍在寻找挽救这段失败恋情的方法。

你花了很多精力去变成你的前任想要的人，但在本质上，你仍然是你。改变你的头发颜色，获得腹肌或成为流行文化达人都不足以让你的前任再次爱上你。如果有的话，他或她可能只是爱上了这种行为，而你将不得不为了维持关系而装腔作势。这就像是建立在谎言基础上的关系的缩影!

你可能认为聚会，寻求了结，甚至找到一段反弹的关系会帮助你更快地愈合，但它们只会阻止你接受你的心碎。当你避免这些常见的错误时，你就会让你的心真正感受到这些经历并处理你的情绪。这总比现在放纵然后后悔要好。

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菲聊情感

我是菲聊情感的情感分析师-菲儿（duffy2099），如果你觉得自己想聊聊，却又找不到合适的人，想说说情感，爱情方面的困惑，却又不知道怎么跟别人开口？那就来和菲儿聊聊吧，菲儿免费帮你分析在情感中遇到的所有问题。