经常搓耳朵可以养生延年,这几个常见的锻炼耳朵的方法,建议天天做
众所周知,耳朵是人体的重要器官,人的耳朵虽然长得或大或小、形态各异,但功能基本一致,所以大家通常都把它简单地视为一个听觉器官。
但是在中医眼中,“耳者,宗脉之所聚也”,肾主藏精,开窍于耳,肾是人体重要脏器之一,肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用,因此医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
耳穴治大病
耳穴是分布于耳朵上的穴位,也叫反应点、刺激点,人体某一部位患病时,就会反应在耳朵的一定部位上,最明显的表现就是有疾病的时候,刺激相应的耳穴会特别痛。因此能利用耳穴进行治疗,主要方法有耳针、耳穴贴压、按摩等。
耳针就是用常用针灸针或耳穴专用针直接刺激耳穴,刺激量大,效果明显,这种治疗必须由专业人员进行,并遵循严格的消毒手续。耳针的治疗方法,对假性近视有很好的防治作用,按摩耳朵也有助于视力的保护。
耳穴贴压是指在耳朵表皮贴压药材,加以按压,达到疏通经络的目的,这种方法简易、安全、没有副作用、不易引起感染,最受欢迎。
按摩耳穴,就等于经常进行全身按摩,可以通经活络、促进新陈代谢。耳朵虽然有很多穴位,但是由于其血流量少,上面又不分布肌肉和脂肪,温度通常低于体温,尤其是在冬天,很多人的耳朵常常冻得通红。这些不利于耳朵的血液循环和经络的疏通。按摩耳朵的时候,要将耳朵的内外两面都按到,捏,搓并用,让耳朵感受到手指的温度和力度,最后以发红发热为好。
常见的锻炼耳朵的方法
1、提拉耳垂:双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2、按摩耳轮:以拇指、食指沿耳轮上下来回撵动,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目的功效。
3、鸣天鼓:两手掌捂住两耳,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”的声音,叫鸣“天鼓”。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。