“1级失眠物”已公布，世卫组织呼吁停止服用，很多人不听劝
| 时间：2021年02月02日 10:52:09 中财网 |
郑先生，今年53岁，是一个憨厚老实的农民，但是最近一段时间以来，却经常会出现情绪难以自控的状况，时常和邻里街坊吵架，有的时候还会在家里歇斯底里。老婆、孩子和周围的亲戚朋友都不明白郑先生这究竟是怎么了，在一次体检时，医院的大夫才讲明了导致郑先生出现这种情绪波动的真正原因，就是因为平时的失眠情况。
失眠，是困扰现代人生活的一种常见病症，不仅中老年人高发，而且在现代年轻人群体中也变得愈来愈普及开来。之所以会出现失眠发作频率不断提升的诱因，多半在于人们平时一些习以为常但并不健康的饮食习惯上。正是因为这些生活细节之处的疏忽，才使得失眠状况在无形中不断加重。
“1级失眠物”已公布，世卫组织呼吁停止服用，很多人不听劝
这种“1级失眠物”指的其实就是一些腌制食物。因为郑先生在农村生活，平时去赶集买个菜也挺不方便，有的时候就会把新鲜蔬菜腌制起来，这样一来储存时间比较长，二来还比较能下饭。
不过因为这类腌制食物中含有较多的亚硝酸盐的毒素物质，所以如果不注意节制摄入，就很容易诱发一些脏腑器官的损伤，特别是肝脏部位的肝功受损。我们都知道肝主心神，当肝脏功能不和、肝火旺盛时，睡眠状况自然会受到较大程度的影响。
同时，腌制食物中含有的大量盐分也会在一定程度上刺激我们交感神经系统的功能兴奋性提升，释放更多的兴奋类信号，从而更加扰乱人们平时正常的睡眠状况。
医生提醒：若身体出现这2种异常，别拖，抓紧就医
1、严重脱发
俗话说：睡眠不好，头发最容易受伤。因为失眠长期存在，会造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，所以引起脱发现象。对于这种情况，还是应该及时进行调理和改善，否则会对于自己的外在形象产生严重损伤。
2、心悸气短
长期熬夜、睡眠差的人，导致心脏负荷大。心脏在人正常睡觉休息的时候，会比白天放缓脚部跳动，不睡觉的话就导致心脏长期高压工作，容易诱发心梗。心悸气短则是心梗发作前的一种前期征兆，别轻易忽视。
呵护睡眠，劝你做好2件事，睡得自然香
1、补充助眠营养素
一种营养素--赤芝多素
对于睡眠不好的人来讲，不妨在日常饮食过程中，多搭配一些助眠营养素—赤芝多素，能够取得很好的调理睡眠和改善失眠的效果，其中含有的三萜、粗多糖等化合物能够很好修复受损的脑部神经，促进内分泌状况的稳定运行，从而获得更好的睡眠品质和睡眠体验。
2、坚持日常运动
经常运动对于体内的新陈代谢和循环运转都能起到良好的调节作用，可以疏通紊乱的内环境状况，更容易在夜间产生困意，促进入睡。