道解黄帝内经系列之三十五---子时养生

何为子时？按照我们现在的钟点来说就是子夜11点到凌晨1点；这时候胆经当令，气血流注于胆经；在对应的十二生肖中为鼠。

子者，犹言种子开始孳萌。就是说由于自然界阴阳二气的更移消长，在子月或子时“一阳复生”，地下初阳渐生，生物的育芽开始萌动孳生，它象征着胎儿孕育于母腹之中，代表阳气始生之象。（老穆说：简单总结一下，子时，在我们的传统文化里就是代表万物初生是的状态。）

易经中的应用---潜龙勿用

中医研究问题就是按着这种规律来套的，不管是什么，只要在初生的这个时候，无论是人、是动物、是植物、或是企业，甚至是一个念头刚刚萌发的时候，都用“子”来代表。这个时候阳气未全现，在易经中就是“潜龙勿用”。这个时候龙是潜在水里的，上面全是阴压着，下面一条龙，你再有能量也是起不来的，没有到你起来的时候，这就叫“潜龙勿用”。在这个状态的时候，就是告诉我们不要着急，慢慢的等待时机，积蓄力量，等到上面的阴慢慢的变成阳了，就有能力了，也就是“飞龙在天了”。（老穆说：差点没控制住，串到已经那边去，那就变成讲复卦了，哈哈。）

子时，夜半为阴

从半夜十一点，到早晨鸡叫的时候，所有的阴都在，所有代表阴的物质全部聚在一起，也就是说，夜半是阴气聚会的时候，这个时候如果你不睡觉，是阴气在聚会，你也在这个时间段活动，那么你就是在阴气的笼罩下做事，所以就会阴气特别重，如果这个时候你扰阳的话，就是跟阴气对抗，大家都睡了，你不休息，你就得战胜阴气，所耗得能量自然也就会更多。（老穆说：知道为什么一直劝大家11点一定要睡觉了吧，阴气大聚会，听着就瘆得慌啊，哈哈。）

凡十一藏取决于胆

人生的气机每天都是从“子时”生发，这时取决于胆气的生发，只有胆气生发起来，全身气血才能随之而起。为什么呢？因为子时生发之气是很小的，有句成语大家都知道，叫“胆小如鼠”，我们的理解就是胆子小的像老鼠一样。其实不是这么回事，胆小如鼠指的是阳气的生发是从胆经开始，当特别小的时候，胆“小”如同鼠。因为在这个时辰，胆气、阳气都刚刚开始生发，够不上成象的时候，它只能小。所以真正的含义并不是说这个人胆子有多小，而是还没有到他开始发阳的时候，不敢妄动，所以胆小。（老穆说：总算明白胆小如鼠的真正含义了，但话又说回来，正因为阳气初生，子时你自己走在大街上，与全阴大聚会，不害怕才怪。）

子时，万民皆卧

子时，是阳气开始往上升的时候，这个时候就是“一阳肇生”。千万不要受到干扰，要去睡觉，阳气升的时候一定要睡着。人有两个觉要睡，一个是“子觉”，一个是“午觉”，合称“子午觉”。“子时”睡觉非常重要，所以古人在十一点到一点这个时候一定是要睡觉的。在这个时间睡眠，也就是要通过睡眠来保养这点生机，呵护它逐步长大。

子时是阳气开始升的时候，也就是拐弯的时候。人们常说“闭关”这个词，闭的是什么？就是两个时节的差异。要过这个节的时候，人一定要歇着，或者静坐，或者打坐，或者睡觉，通过闭关，来度过天地对人的这样一个关口，所以说，子时睡觉就是过这样一个关。（老穆说：看武侠小说，一些大侠受伤或者研究一门新功夫的时候，一般都会选择闭关，其实，就是在小心翼翼的维护这些刚刚生发出来的阳气，大家明白什么意思了吧？）

有人会问，为何我晚上熬过十一点时就又精神了，其实很多人都会有这种情况，会说这个时候睡点过了，现在睡不着了，其实这就是胆经生发的缘故，那丝阳气已经开始起来了。但是这个时候的阳气非常的虚弱，所以人们通过睡眠来保护这丝阳气，睡觉就是在养阳气，来滋补肾阳，在“子时”把睡眠做好，对一天是至关重要的。

“子时”今天就简单的讲完了，如果啥也没记住，不要紧，就记住这个时候必须睡觉，不要熬夜，养护好身体刚生发出来的一点阳气就可以了，好啦，明天见。