失眠“最怕”1种水！不是蜂蜜而是“1黄”，可劲喝，呼呼酣睡到天亮

说起失眠，恐怕大多数人都深有体会，因为失眠实在是让人痛苦不堪，躺床上翻来覆去睡不着，或者好不容易睡着了，又会噩梦连连，又或者半夜1、3点就早早醒来，然后再也睡不着，只能硬生生躺到天亮。

但问及失眠的真正原因，恐怕没有多少人能知道，其实中医认为，失眠多和人体的五脏有关，多是由于脏腑出问题引起失眠。

中医认为：半夜经常失眠，多半分为这6种类型。

1、半睡半醒，睡不踏实——多是脾胃失和，要调理脾胃。

2、睡着老做梦，突然踩空惊醒——多半是肾虚，应该调理肾和脾胃；

3、梦见被人追着跑——脾虚引起的，要调理脾胃以及肾脏；

4、经常噩梦连连——肾气或是肾精受到伤害，需要补肾；

5、整夜睡不着——属于心肝火旺型，应该调理肝脏；

6、半夜三更经常早醒——多半肝经堵塞，要调理肝；

临床上，很多人确实经常会在凌晨1、3点这个时间段醒来，多半是肝经堵塞造成的，因为丑时（1:00—3:00）这个时间段是肝经当令，如果肝火过旺等原因，导致肝脏受损，自然会在这个时间段把人唤醒。

肝经不通除了导致失眠外，身体还会收到这几个报警信号！

1、经常放屁，肚子胀气多；

2、头晕耳鸣、记忆力下降；

3、腰酸背痛、头晕脑胀；

4、脾气暴躁、焦虑易怒；

5、皮肤瘙痒，爱长痘，长斑；

6、脱发严重、两鬓长白发；

7、失眠多梦，精神萎靡；

以上都是肝经堵塞的症状，占得越多，说明肝经堵塞越严重，务必要及时调理，才能保证好的睡眠，不至于免疫力下降，而导致身体疾病缠身。

失眠的”天敌“找到了！睡前2小时喝一点，养心安神，整夜呼呼睡得香

对于失眠的调理，中医向来主张以补为主，补足气血，使得五脏协调了，才能从根本上解决失眠，任何想通过吃药，或者其他方法快速缓解时间的想法，都难以取得好的疗效。

历来治疗失眠的方子中，很多中医都喜欢用酸枣仁，张仲景在《金匮要略》里也有记录：'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。'因此，酸枣仁被用来作为治疗失眠的要药。对症解决神经衰弱、心烦失眠、盗汗失眠等疾病。

要想对症缓解失眠，可与其他助眠食物搭配使用，然后冲泡来喝，助眠效果会加倍。

推荐失眠食疗小经方：取酸枣仁、百合、核桃、大麦、佛手、大枣、桑葚、莲子、茯苓、甘草等药食同源的食材，经过科学配比，烧开水后冲泡5分钟，每晚睡前2小时喝，能镇定安神，清肝润肺，堪称失眠的宿敌，让你拥有婴儿般睡眠。