失眠“最怕”1种水!不是蜂蜜而是“1黄”,可劲喝,呼呼酣睡到天亮

说起失眠,恐怕大多数人都深有体会,因为失眠实在是让人痛苦不堪,躺床上翻来覆去睡不着,或者好不容易睡着了,又会噩梦连连,又或者半夜1、3点就早早醒来,然后再也睡不着,只能硬生生躺到天亮。

但问及失眠的真正原因,恐怕没有多少人能知道,其实中医认为,失眠多和人体的五脏有关,多是由于脏腑出问题引起失眠。

中医认为:半夜经常失眠,多半分为这6种类型。

1、半睡半醒,睡不踏实——多是脾胃失和,要调理脾胃。

2、睡着老做梦,突然踩空惊醒——多半是肾虚,应该调理肾和脾胃;

3、梦见被人追着跑——脾虚引起的,要调理脾胃以及肾脏;

4、经常噩梦连连——肾气或是肾精受到伤害,需要补肾;

5、整夜睡不着——属于心肝火旺型,应该调理肝脏;

6、半夜三更经常早醒——多半肝经堵塞,要调理肝;

临床上,很多人确实经常会在凌晨1、3点这个时间段醒来,多半是肝经堵塞造成的,因为丑时(1:00—3:00)这个时间段是肝经当令,如果肝火过旺等原因,导致肝脏受损,自然会在这个时间段把人唤醒。

肝经不通除了导致失眠外,身体还会收到这几个报警信号!

1、经常放屁,肚子胀气多;

2、头晕耳鸣、记忆力下降;

3、腰酸背痛、头晕脑胀;

4、脾气暴躁、焦虑易怒;

5、皮肤瘙痒,爱长痘,长斑;

6、脱发严重、两鬓长白发;

7、失眠多梦,精神萎靡;

以上都是肝经堵塞的症状,占得越多,说明肝经堵塞越严重,务必要及时调理,才能保证好的睡眠,不至于免疫力下降,而导致身体疾病缠身。

失眠的”天敌“找到了!睡前2小时喝一点,养心安神,整夜呼呼睡得香

对于失眠的调理,中医向来主张以补为主,补足气血,使得五脏协调了,才能从根本上解决失眠,任何想通过吃药,或者其他方法快速缓解时间的想法,都难以取得好的疗效。

历来治疗失眠的方子中,很多中医都喜欢用酸枣仁,张仲景在《金匮要略》里也有记录:'虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之。'因此,酸枣仁被用来作为治疗失眠的要药。对症解决神经衰弱、心烦失眠、盗汗失眠等疾病。

要想对症缓解失眠,可与其他助眠食物搭配使用,然后冲泡来喝,助眠效果会加倍。

推荐失眠食疗小经方:取酸枣仁、百合、核桃、大麦、佛手、大枣、桑葚、莲子、茯苓、甘草等药食同源的食材,经过科学配比,烧开水后冲泡5分钟,每晚睡前2小时喝,能镇定安神,清肝润肺,堪称失眠的宿敌,让你拥有婴儿般睡眠。

(0)

相关推荐