大河妙手古法八段锦

预备式：心怀喜悦，感恩相遇

第二式：左右开弓似射雕，调理肺经、大肠经、奇经八脉。

第三式：调理脾胃需单举

第四式：五劳七伤往后瞧。

第五式：摇头摆尾去心火。

第六式：双手攀足固肾腰

第七式：攥拳怒目增力气

第八式：背后七颠百病消

收即是放，放即是收，融于自然，生生不息。