湿气是脾虚产生的，身体平时有个存放湿气的...

湿气是脾虚产生的，身体平时有个存放湿气的地方，就是肺脏，中医说：“痰由脾生，由肺贮。”湿气存放在肺里，形成了痰，充斥在每一个肺泡里，但肺吸进来的空气，能将痰蒸发气化掉，再随着呼气排出体内，这个过程称为气化。

中医里都称为痰湿，同样它们都是肺气气化的猎物。肺气充斥着全身，气越足，气化掉体内湿气越快；肺气进入血液，混合成气血，气血越足，越能将脂肪气化燃烧掉。

湿气重有哪些表现？

1. 眼袋浮肿，黑眼圈深；

2. 脸上出油、长痘；

3. 舌苔厚重，中间发黄；

4. 精神不振，头晕犯困；

5. 大便不成形，沾染厕所，冲刷不干净等。

在日常也是要多加注意的，尤其要注意以下几点：

1.坚持运动锻炼。

2.饮食应清淡适量。

3.避开湿气较重的环境。

湿气乃是身体诸多疾病的根源。湿气摸不着，看不到，却能无形之间侵入身体当中，引出多种疾病。面对湿气的侵袭，我们不能放任不离，更需要积极应对，祛除体内湿气。

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。每天都要运动两个小时，有助活化气血循环，增加水分代谢。
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