65岁男子骨折后离世,医生摇头叹息:这1物吃太多,骨质松散如沙

65岁的王大爷在打太极拳时不小心踩空摔了一跤,屁股着地后出现剧烈的髋部疼痛,下肢不能活动。被紧急送往医院救治,如果经过长时间的抢救,王大爷还是遗憾离世,家人不能接受,好好的一个人为什么摔了一跤,人就没了。

其实对于医生而言,每年髋部骨折而死亡的老年人并不少见, 髋部骨折本来就是较为严重的骨科疾病,对于老年人来说是致命的。通过检查得知,王大爷的骨密度结果显示T值<-2.5,也就是说,王大爷的骨头就像是一个烧完的蜂窝煤,轻轻一碰就碎了。

这一种食物应尽量远离餐桌

原来王大爷最爱吃白粥配咸菜,几乎每天早上都是这样,咸菜就是导致王大爷骨质疏松的罪魁祸首。咸菜中含有大量的钠盐,摄入过多的钠离子会造成钙离子随着钠离子排出,钠离子越多排出的钙离子也就越多,长期的高钠饮食便会增加尿钠和尿钙的排泄,骨骼得不到足够的钙就会缺乏营养,又因为年龄较大,骨量不断在流失,这样就很容易导致骨质疏松发生,骨骼也就变得脆弱易折。

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还有哪些生活习惯会促进骨质疏松发生?

(1)抽烟喝酒

很多人都有抽烟喝酒的习惯,尤其是中老年人,但是研究发现,烟草中的尼古丁和烟碱等有害物质会影响骨骼对钙的吸收,抑制成骨细胞的生长,刺激破骨细胞的活性,导致骨质流失加剧。而乙醇则会影响十二指肠对钙的吸收,抑制骨细胞的增殖,长期大量饮酒会导致体内钙含量不足,骨骼不得不释放钙质去补充体内缺少的,这样就加快了骨质疏松的进程。

(2)爱吃甜食

如果人体摄入过多的糖分,昂经过代谢分解就会产生大量的乳酸钠,身体处于长期酸性的状态,为了维持身体的酸碱平衡,体内的钙,镁,钠等都会出动,中和体内过多的酸,这样就会导致骨骼缺少钙物质,请钙流失过多,加速了骨质疏松的进程。

日常做好2件事,减少骨质疏松的发生

一、补充氨酸骨密素

日常生活中可以通过摄入外界营养物来进行补充钙质,减少骨质流失,补钙是基础,但还可以补充其他营养素,像是氨酸骨密素能促进骨形成,增加骨密度,抑制骨吸收的双重抗骨质疏松活性,还可以促进软骨细胞的再生和修复,缓解关节疼痛,有利于促进骨钙的沉积,预防骨质疏松。

二、坚持运动

骨质疏松患者应该加强户外运动,在户外可以晒太阳补充体内所需要的钙物质,但是选择的运动不能过于激烈,否则会刺激患者的骨头,像慢跑、散步等是比较好的选择。室外运动可以尽量是早上九点之前或者下午四点之后,虽然晒太阳可以补钙,但也要注意防晒。

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