1、怎么分流感和感冒？

流感

流感亦叫流行性感冒，有较强的传染性。

一般起病急

体温常超过39℃

全身症状较重

（畏寒、全身酸痛、呕吐腹泻，

持续高烧不退是流感的明显特征）

并且可传播给周围人群

甚至短期内形成流行。

免疫力较差的儿童，患流感可致全身功能脏器的衰竭，甚至引起脑炎。

如果家庭成员出现流感患者，全部家庭成员需佩戴口罩避免交叉感染，并督促患者成员尽早就医。

普通感冒起病较慢，常表现为咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状，头痛、肌肉酸痛、疲乏等全身症状较轻。

即便发热也多为低热，基本没有传染性或传染性很低。

一般情况下，多喝开水，多注意休息可不药自愈，自行配药反而容易加重症状。

如今碰上流感高发季，健康君推荐3个预防流感的好方子供大家参考。

中医认为紫苏是祛风寒、抗流感本草，有解表散寒、行气宽中、解郁止呕功效。

用紫苏做菜肴或冲泡茶水，可以起到预防感冒、消除疲乏、增强免疫力的作用。

寒冬将至，不管你有没喝到冬日的第一杯奶茶，一定要喝冬日的第一杯保健紫苏茶。

古人认为，芳香植物是祛湿之品，其香气是清正之气，有助长阳气，驱邪辟秽的功效。如佩兰、艾叶、苍术都是制作防流感香囊必备材料。

可取等份的苍术、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷、吴茱萸、藿香、艾叶、佩兰，将药材研细末分装香囊袋，放置家中或随身佩戴。药粉仨月一换即可。

如果不想那么麻烦，亦可燃艾叶和苍术，净化空气，消毒防菌。

只是这个操作需注意用火安全，味道也有点重，能接受的朋友可以试试。

国医大师邓铁涛生前非常推崇八段锦，年初方舱新冠肺炎患者也热爱这项运动，可见八段锦是提高免疫力、老少皆宜的健身功。

推进第三式【调理脾胃须单举】，通过调理脾胃，促进体内阴阳平衡，增强免疫和自愈力。

迈左脚，左手上举，

眼随手抬，右手下按，

形成上举下压的动作。

全程需挺腰，呼吸平稳，

双手尽量拉伸、下压，

复位后深呼吸再换手练习。

希望以上3个预防妙方，有你喜欢的。不如将这些预防知识转发给更多需要的朋友~