每天一杯“陈皮水”，不到一个月，4个好处或许“不请自来”！

我相信很多人都吃过橘子，橙子是生活中常见的水果，而且橙子的营养价值很高，富含维生素和矿物质，经常吃一些橙子，可以补充身体所需的营养成分，也可以发挥良好的健康效果，这对身体的健康非常有益。

1、美容养颜

现在女性很关心自己的护肤，平时经常用一些护肤品来护理，其实平时也可以喝一些陈皮泡泡水，在陈培富含维生素的情况下，可以发挥很好的保养效果，而女性经常喝一些陈培泡泡水，也可以有效地促进身体血液循环，从而起到改善皮肤的作用。更好地防止黑色素沉积，其实对于女性来说，经常喝一些陈培泡泡水，对身体的健康也很有利，也有利于健康健康。

2、缓解咳嗽

在秋天，天气很干燥，很多人经常有感冒咳嗽的现象，其实平时可以喝一些陈培泡泡水，可以起到一定的缓解作用，在陈培中含有丰富的营养成分，因为支气管有很好的舒缓作用，更好地缓解咳嗽症状，所以经常在秋天喝一些陈培泡泡水，对身体的健康很好。

3、降低胆固醇

事实上，对于一些老年人来说，随着年龄的增长，身体的功能也会有一定的下降，如果在平时饮食等方面不加以重视，会导致血液中胆固醇含量过高，导致一些心血管疾病的发生，事实上，经常和一些陈培水，可以起到一定的缓解作用，陈培中含有丰富的橙皮苷。这种物质具有一定的抗氧化作用，能有效地清除过多自由基，降低胆固醇含量，预防各种心脑血管疾病的发生，这对人体健康是非常有益的。

4、改善失眠

目前，很多人由于工作原因经常失眠和做梦，这对身体的健康也有一定的影响，所以平时常喝一些陈培泡泡水，其中营养成分能有效缓解压力，更好地改善失眠现象，从而提高睡眠质量，对身体的健康非常有益。