日精进

儒释道都讲究静坐，静坐就是静心冥想，回归当下，身心安静。

人只有在真正静下的时候，很多想不通的问题，自然就明白了。所以叫静能生慧！

当放下手机后，就能脱离它带来的问题，然后静坐下来，就能从痛苦烦恼的头脑里走出来，走到你的内心深处。就能看到听到想到不一样的东西。

就像人在睡着前的时候更容易有灵感也就是高我，所以中外很多的酒店床头都有笔和纸的原因。

古往今来的大成者，大都是静坐冥想。普通人更应该每天抽十分钟时间静坐下，最起码能抽离自身十分钟，或许还有意想不到的收获。

静坐冥想可以提升人的专注力，思考力，记忆力，睡眠质量和缓解压力与情绪等。

守静是门智慧。

静能生慧，定能生智。

静中坐破焦虑之贼，舍中得破欲望之贼，事上练破犹豫之贼。

越是艰难处，越是修心时！