元和十二时辰 | 巳时的秘密 【连载】

要问今年暑期档最热的IP是什么?

神剧《长安十二时辰》必须有姓名!

故事讲述了大唐上元节前夕,

长安城面临危局,死囚张小敬,

和少年名仕李必携手在十二时辰内拯救长安!

长镜头下宏大华美的画面,

大唐版反恐24小时,值得疯狂打CALL

图片来源 | 《长安十二时辰》剧照

此刻的男主角可没心情领略着绝美风光,

第一集 巳正

我们的反恐精英出场就被淋了个透心凉,

等一等……

巳正,什么意思?咳咳……

小元元掏书袋时间到!

图片来源 | 网络

巳(si)正:早上九点整,

已(si)时,即9-11点,主脾经。

嘴唇红润是脾功能良好的象征,

脾能在消化、排泄、吸收等方面都起到作用,

而且还能直接的影响到血液的质量。

1
巳时与经络

时辰不同,值班的经络不同,巳时是脾经值班的时间,它主要负责身体的肌肉,思虑,运化,统血等功能。

此时你应是体力最充沛,脑回路最清晰,运化能力最强的时候,如若不是,就可能是脾虚了。

脾虚的症状还有

腹胀,吸收不好,精神不佳,记忆力差,虚胖,湿气重,脚肿,便溏,妇科疾病。

脾为后天之本,要好好健脾。

2
脾经的位置

想要健脾,要先找到它,足太阴脾经,从大趾末端的隐白穴开始,沿着胫骨右后侧向上循行,途经公孙,三阴交,阴陵泉,血海等重要穴位,进入腹部,联络胃腑,贯穿膈肌,行于食道两旁,至舌根,散布于舌下,它还有分支,是从胃部分出的。

想要一次性锻炼到这些部位,推荐瑜伽战士二式

3
瑜伽方——战士二式

战士二式可以很好地强健脾经,提升身体机能。

体式要领:

●前侧腿尽可能大小腿成90度,且膝盖位于脚踝正上方,小腿垂直地面。

●后侧腿膝盖伸展,足跟与前侧脚一条直线。

●骨盆面向正前,尽可能位于中立位。

请尽可能主动收腹,使骨盆保持稳定。

保持体式:

●双肩主动放松。

●保持体式3到5个呼吸即可。

(保持过程中吸气手臂向一侧伸展,呼气时收腹同时加深练习)

4
艾灸方——三阴交

三阴交是妇科保养第一要穴。三条阴经汇合之处,痛经,气滞血瘀,寒湿凝滞,气血虚弱等,都可以通过艾灸此穴得到改善。(首先要去医院排除器质性病变)。

取穴:脚的内踝尖向上四横指。

艾条:选三年以上的好艾条。

艾灸时间:上午最佳,一次10分钟,一个月见效。

提示:艾灸前后补充水分,上火停一到三天再继续。

5
食疗方——健脾茶

巳时健脾茶

食材:山药,茯苓各半两。

制法:煮水,水开再煮半小时,连喝两三杯,健脾补气祛湿。

备注:糖尿病、经期、孕期少喝,不喝。

知识小补丁

脾主思虑,在巳时背诵国学经典,

(推荐“黄帝内经”)

连续背诵一个月,可提升记忆力。

同理,你想要记住什么,巳时背诵,效果最佳。

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