回避型人格障碍的认知，回避型人格障碍的测试方法

回避型人格障碍的认知

1、我不如别人优秀，在学业和工作上能力不足，我总是做得不够好，我没有竞争力，我总是深陷于自我贬低中。

2、别人可能会批评我，别人可能对我没有好感，别人可能会贬低我，即使当面不说，可能背后就会议论我。

3、我有很多固定的思想，比如：我不好，我没有价值，如果别人接近可能就会发现真实的我，然后就会拒绝我，我无法承受这样的结果，如果我接受一个新的任务，而又没有做好，那么别人一定会批评指责我，我必须远离这种风险，我要避开这种令人难堪的境地，我会采用转移注意力的方法来避免自己深陷于这种焦虑，窘迫，烦躁的情绪。

4、我渴望亲密关系，但是我又害怕他们发现一个真实的我，那样他们就会后悔，讨厌我，远离我，所以我为了让他们喜欢我，我保持了伪装，尽量不要太过亲密，为了避免把自己的弱点暴露出来，我只好选择逃避。

通常人格障碍，会伴随心理疾病，而mmpi量表，是最为专业和权威的检测工具，也是各医院最为常用的检测方法之一。建议人格障碍的检测筛查，和mmpi组合使用，可以全面的了解自己的状况。

人格障碍，都和自卑心理存在直接关系，形成于童年，或青少年时期，不良的家庭环境，错误的教育方式等等。

回避在我们的日常生活中，几乎人人都有过，尤其是为了缓解焦虑，或者面对困难的处境，都有可能选择回避。简版HuiBi  人格障碍的筛查。

但是回避型人格在行为，情感和认知上存在普遍的回避型思维，目的就是为了避免受到挫折。

其实从内心来说，回避型还是非常渴望被关爱和友情的，但是又无法建立强大的内心，去抵抗这种可能存在的被拒绝的风险。如果能克服自卑心理，树立自信，也许问题就可以迎刃而解。