元和堂|江苏卫视最火爆的减肥法 迷罗老师的秘密
节后胖三斤的老桥段就不再提了
直接来分享减肥的秘密……
迷罗老师首次在电视媒体上披露！
减肥先减腹！
江苏卫视《万家灯火》栏目
火到爆的实用内容
减肥的秘诀在于减腹
因为肠胃消化系统都聚在这里
小腹一旦凸起来便是发胖的前兆
所以控制小腹的脂肪是防胖的关键
减腹的秘诀分清你是哪种小腹
核心问题：脾虚气弱
症状
肚子肥大松软
一按像水一样软塌塌
形体臃肿
精神容易疲倦
易乏力、没劲
脸色发黄、有舌苔
易犯困、大便不成型
中医养生巧应对
要想减水袋肚，一定不要吃减肥茶减肥药，都是泻的，越减越肥。脾虚，就要健脾补气。减水袋肚的手法，就是揉。
上腹部：把手顶在肋骨下面凹陷的地方，用掌根轻轻地揉；
下腹部：用小鱼际的位置托在下腹部，往上揉；
最后一步，整体揉，双手叠在一起，先逆时针揉三十六圈，再顺时针揉三十六圈。
逆为泻，顺为补，一直做到小腹发热，可以健脾补气，消减水袋肚。
核心问题：湿热郁结
症状
男士较多见，啤酒肚
肚子结实
按上去偏硬、鼓
甚至有些大小不一的结块
容易便秘
口气会比较重
容易急躁，烦躁失眠
脸上长痘
中医养生巧应对
这一类的问题，建议大家找准一个穴位，减肥先减腹，减腹找天枢。
天枢穴在肚脐旁开两寸的位置，天枢穴专门能通肠减腹，尤其是金刚肚。
建议大家经常去拍打天枢穴，金刚肚的人通过这种方法，可以很好地消散结块，清热化瘀，注意刚吃完饭是不能拍的。
核心问题：内脏衰退
图片来自于迷罗老师行脚讲学之贵州六盘水
症状
小腹总是很冰凉
不容易暖过来
手脚冰凉
怕冷
中医养生巧应对
腹部是脏腑的聚集地，如果这里凉，代表内脏机能的下降，对于脂肪的代谢就会很弱，就会堆积在这里形成很多的脂肪，这种冰凉肚，反倒是对健康危害最大的一种肚子。
方法：还是找天枢穴，手法是抓，用手抓住天枢穴周围的肉，用颤法，手抖起来。
这样颤的过程中，肚子很快会发热，它可以快速地调集身体的气血，来激发这里，起到疏通寒瘀的功效。
经络洁肠瑜伽帮助减腹排毒事半功倍