宝宝不肯戴口罩？这份儿童口罩、消毒液使用指南请收好
新型冠状肺炎疫情仍未结束，经过一段时间的科普，大多数家庭都懂得“居家自守”是最大的防护原则。
但家有好动的宝宝，不得已要出门的情况在所难免，口罩就成了在外隔绝病毒的最有效的措施之一。
相信家长们通过各种科普渠道知道，最好选择医用口罩或N95口罩。
但是，宝宝的体型、体质等各方面，都和成人有较大差别，因此这种大而泛的指引，对宝宝而言其实不太适用。
更有家长欲哭无泪：有时非得出门一会儿，好动的宝宝怎么也不愿戴口罩，怎么办才好？
在我看来，要给宝宝做好必要的外出防护，口罩和消毒液的正确使用非常重要。
本次推送，我重点回答一下家长这段时间最常问、最关心的4个外在防护问题：
● 如何给宝宝选口罩？
● 买不到儿童专用口罩怎么办？
● 宝宝不愿意戴口罩、闹着要出门怎么办？
● 外出归家，哪种消毒液适合宝宝？
问题①
如何给宝宝选口罩？
近日，国家卫健委召开例行新闻发布会，首都医科大学附属北京儿童医院急诊科主任王荃专门回应了“儿童佩戴口罩”问题：
请给孩子购买一次性儿童专用医用口罩。
图片来源：新华视频LIVE
宝宝的脸型比成人小，若佩戴成人口罩，四周会留出较大缝隙，无法充分密合，也就失去了防护作用。
作为易感人群，宝宝应该佩戴贴合脸型的、儿童专用的、一次性医用口罩。
此外，由于宝宝不同年龄层，生长发育状况也不尽相同，在佩戴口罩上大有讲究：
➣ 1岁以下宝宝：不建议佩戴口罩
给婴幼儿佩戴口罩，很难观察TA的呼吸变化等状况。
而且，婴幼儿很难准确表达身体上的不适，如果出现憋闷、呼吸困难的情况，不能及时反馈给家长。
因此，不建议给1岁以下宝宝戴口罩。
婴幼儿抵抗力弱，应尽量减少外出。
➣ 1~7岁儿童：选用一次性儿童专用医用口罩
这个阶段的孩子，呼吸系统仍未发育完全，戴厚实的口罩，很容易呼吸不畅、产生憋闷感。
其实，口罩并非越厚越好，普通的一次性医用口罩就可以阻挡通过飞沫传播的病菌。
因此，不建议7岁以下的儿童佩戴N95口罩，而应选择一次性儿童专用医用口罩。
➣ 7岁以上孩子：可酌情使用N95口罩
如果7岁以上的孩子生病必须去医院门诊就医，可以酌情采用N95口罩。
家长应随时关注孩子的情况。如果发现孩子佩戴口罩过程中感觉不适，应及时调整或停止使用。
➣ 佩戴方法参照成人
孩子在佩戴口罩的方法上，与成人基本无异：
》
▶ 摘下口罩时注意：
避免用手触摸口罩的外部，拉着绳子取下；
口罩摘除后应立即洗手。
➣ 无需过度防护
不仅是宝宝，即便是成年人，其实也不必“N95优先”，避免过度防护。
这张表，教大家学会分辨宝宝和家人究竟属于传染病“低风险人群”、“较低风险人群”，还是“中等风险人群”（图片可点击放大）：
参考资料：国家卫健委
《不同人群预防新型冠状病毒感染口罩选择和使用技术指引》
问题②
买不到儿童专用口罩怎么办？
口罩紧缺是目前的一大难题，如果实在买不到儿童口罩，家长可以参照以下3点原则：
尽量少外出
不得已外出时，有口罩比没口罩好，普通口罩也有一定防护作用
没口罩时，多用纸巾、手巾等遮挡口鼻
网上也有巧手的宝妈，想出用成人口罩改造成儿童口罩的“小妙招”，供家长参考，以备不时之需：
图片资料截自：抖音用户jacob2017
问题③
宝宝不愿意戴口罩、闹着要出门怎么办？
宝宝不愿意带口罩的原因有很多：
憋闷、喘不过气
感到害怕
觉得不好看
耳朵疼
……
➣ 做好情志呵护
在这个特殊时期，家长要体谅宝宝的情绪，耐心和宝宝沟通，询问TA不愿意戴口罩的原因。
比如说，一戴口罩就喘不过气、戴着耳朵疼，这些原因家长不问，宝宝可能就不说。家长还以为宝宝耍小脾气。
曾经有家长问我：“许教授，为什么宝宝不舒服都不和我说，带来给您面诊，就都愿意说了，是不是您在和宝宝沟通上有什么诀窍？”
其实，宝宝不愿意说，是害怕家长呵斥！
所以我常说，对宝宝的情志呵护非常重要。家长不要总觉得用强制的方法能解决问题，而更应该和宝宝建立起沟通的桥梁。
宝宝不愿意佩戴口罩，当家长知道是因为佩戴后身体不适，就该替宝宝选择适合的口罩，调整合适的尺寸。
如果宝宝觉得口罩不好看，或者佩戴起来很可怕，可以替宝宝选择有图案、颜色、花纹，宝宝更易接受的儿童口罩。
具体如何沟通，有3种方法供家长们参考：
➣ 给大宝宝讲道理
对大一点的宝宝，家长可以用讲道理、看防疫相关的儿童绘本的方法，告诉宝宝疫情的严重性：
这次的传染病究竟是怎么回事？
为什么现在大街上的人都戴口罩？
不戴口罩会有什么后果？
……
➣ 和小宝宝讲故事、做游戏
对于低龄宝宝，家长可以和宝宝一起讲故事、做游戏。
小孩子都喜欢模仿大人。比如，家长可以给宝宝编一些诸如“口罩超人”的故事，或者带着孩子一起在镜子前学戴口罩……
通过这些亲密的互动环节，让TA逐渐从心理上接受口罩。
➣ 家长以身作则
最关键的一点，家长要以身作则戴好口罩，做好个人卫生和防护工作。
在佩戴口罩的时候，也可以提前告诉宝宝，可能会出现哪些不适，让TA做好心理准备。
▶ 注意：
如果一定要出门透透气，在做好口罩防护的情况下，有太阳、无风的天气，可以选择上午10点、下午4点左右，带宝宝在空旷、通风、少人的地方散散步，舒缓心情。
前几天，我看到有家长和宝宝戴着口罩在小区里打羽毛球、慢跑。这些行为在现在这个时期，是不推荐的。
问题④
外出、归家，哪种消毒液适合宝宝？
➣ 外出：用含酒精的便携免洗洗手液
带宝宝外出散步，家长需要做到“有效”看护。
宝宝都喜欢用手到处乱摸，摸完又去揉眼睛、吃手指。有的小宝宝还喜欢用舌头到处舔。
建议家长随身携带一瓶含酒精的、便携免洗洗手液，一旦发现宝宝乱摸乱蹭，要立即制止，立刻给消毒。
➣ 回家：及时更换衣服，用洗手液洗手
回家后，家长应和宝宝一起更换全身衣服，并用洗手液洗手。
洗手的时候需要注意，不能像往常那样“沾水式洗手”，建议洗手时长为10~20秒，注意手心、手背、手缝、关节、指甲都要认真搓洗。
➣ 日常：75%酒精擦拭，消毒剂不要混用
家长可以用75%的医用酒精对家中常接触到的物品进行擦拭消毒。
▶ 注意：
酒精属于易燃易爆物，受热或遇明火有燃烧爆炸危险！
家长在用酒精消毒时要注意安全，不建议用喷洒的方式大面积、大范围消毒。
用酒精给家电消毒时，先断电，待电器降温后再擦拭消毒。
如果家长选用84消毒液、洁厕灵等消毒剂，注意不同种类消毒剂千万不要混用。选用其中1种即可，否则容易产生有毒气体。
无论是对于本次新型冠状病毒感染肺炎，还是其它常见传染病，家长们都可以遵循上面所说的方法进行防护。
总结一下：
外在防护，牢记这3句：尽量宅在家，出门戴口罩，回家勤洗手。
内在防护，就是要替宝宝顾护好脾胃和消化功能，少生病，提高免疫力。
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