血糖“清理工”被发现，生姜排末尾，排在第一的很多人不知道

什么是糖尿病？

糖尿病是由于体内的血糖持续升高，超出血糖的标准范围后引发的疾病，更深层次地说这是由于各种复杂原因造成体内胰岛素分泌异常，造成胰岛素缺乏或对人体抵抗性增强的情况，从而导致血糖升高。

随着社会不断发展，人们对饮食的需求提升。不仅想吃什么就吃什么，而且还要吃得多、吃得饱，就是因为这样的饮食行为才导致人体的血糖升高。目前我国已有1.3亿的糖尿病患者，而且患者人数已经超过了印度，跃居世界第一。

身体出现的4个信号在提醒你的血糖在升高，要引起重视。

1.口渴

如果你经常感觉到口干想要喝水，但是喝了水以后还是会觉得口渴的话，那就说明你体内的血糖在升高。血糖升高会使血液逐渐浓稠，引发口渴，而有一部分糖尿病患者没有口渴的感觉是因为他们的中枢神经对口渴不敏感。

2.腹胀便秘

现在很多人认为腹胀和便秘是人体出现的正常现象，其实血糖升高也会导致便秘发生，有时会出现便秘与腹胀交替出现的现象，这是由于高血糖导致的自主神经受损，造成肠胃逐渐平滑肌无力。

3.皮肤脱屑

皮肤脱屑在换季的时候可能是比较正常的，但是在平时如果有人经常皮肤脱屑，就要及时检查了，这可能不是皮肤病，有可能是高血糖。因为血糖过高导致体内的葡萄糖没有被很好吸收、消化，从而积累在体内就会刺激到皮肤，出现皮肤干燥、脱屑等症状，有时还会特别痒。

4.浑身无力

当体内的葡萄糖没有完全被消化和吸收的时候，身体所需的能量得不到补充，在这时候，机体只有摄取体内的蛋白质和脂肪，从而造成代谢功能异常，导致体内的细胞代谢废物堆积。从而身体出现困乏、无力的感觉。

如果身体出现了上面四种信号的话，就要及时测量血糖，避免糖尿病发生。此外，还要在饮食上吃一些利于控糖的食物，避免引发并发症。

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第三名：生姜

生姜具有较好的抗炎效果，因为它含有很强的抗氧化物。因此，生姜一直是抗炎效果最好的食物。同时，大家也了解到，抗氧化作用有利于稳定血糖，从而缓解糖尿病引发的一些症状，减少疾病对人造成的痛苦。

第二名：海带

医学研究表明，海带中富含多种营养物质，具有很高的营养价值和药用价值。在日本，海带具有“长寿菜”的美誉。因为海带中含有一种有益的物质叫做岩藻多糖，具有延长胃排空食物以及食物经过小肠的时间，而且海带中还有刺激甲状腺分泌的碘成分，促进体内的新陈代谢以及血液循环。此外，其中含有大量的不饱和脂肪酸具有预防动脉粥样硬化的功效。

第一名：贡栖红苷

贡栖红苷被誉为血糖的“清理工”，是因为它可以加强胰岛素发挥，刺激胰岛素进行正常分泌，还可以提高组织对胰岛素的敏感度。

贡栖红苷是在黄芪和红景天中提取出来合成的一种物质，这两味中药在古代有一些药用价值，具有解渴的功效。现在用来控制糖尿病，它有益于促进身体的糖代谢，通过调节内分泌、中枢神经以及代谢系统来解决体内葡萄糖积累的情况。

同时，贡栖红苷中还有铬酵母，是人体必须的微量元素，具有改善体内由于缺铬造成的糖耐量异常的问题，还可以直接加入胰岛素降低血糖的作用，从而发挥更大的降糖作用。

贡栖红苷还有其他的优势，例如增强心肌的收缩力，促进血液循环，预防并发症以及心血管疾病等。因此，高血糖患者可以在日常补充贡栖红苷，有利于血糖稳定。