『养生之道』药膳 | 前列腺炎，喝生地黄粥

　　受访专家：北京中医药大学博士 夏梦

　　近年来，前列腺疾病发病率迅速上升，每年新增病例达到100万以上，且发病年龄趋于年轻化，青壮年发病率高达25%~40%。前列腺炎会影响前列腺正常生理功能，使其发生分泌功能障碍，产生带菌精液，进而影响精子活力，造成生育能力降低，调查发现：约有30%的男性不育是前列腺炎造成的。不过前列腺炎并不是什么不可治愈的大病，此处，为大家推荐两个小偏方，对治愈慢性和急性前列腺炎有一定效果。

　　生地黄粥。蜂蜜50克，生地黄、车前草各30克，粳米10克。先将生地黄、车前草洗净，粳米淘洗干净，生地黄放到锅内，加适量清水煎熬一小时，去渣留汁。用生地黄汁和适量的清水熬制车前草、粳米，到快要熬成粥的时候加入蜂蜜，再煮成稀粥即成，每天早晚各服一次。

　　泥鳅炖豆腐。泥鳅鱼500克，豆腐250克，食盐、葱、姜、黄酒、味精、生粉各适量。将泥鳅去腮，内脏洗净，放入锅内，加食盐、葱、姜、黄酒、清水适量。用武火烧沸后，转用温火炖到泥鳅成熟时，加入豆腐，再加水、生粉调味炖到鱼熟烂即可，每天吃一次。

　　还有一个在日常生活中最简单的方法，对防治前列腺炎有很好的辅助效果：即坐浴法，将温度适宜的水倒入盆内(约半盆即可)，每次坐10～30分钟，水温降低时再添加适量的热水，使水保持较高的温度，每天1～2次，10天为一个疗程。▲