28个小儿推拿常用穴位盘点，值得收藏！（内附动图）

小儿推拿属于中医推拿的一种，通过对宝宝身体的穴位进行推拿，从而达到治愈疾病、缓解不适、促进身体健康成长的目的。

今天我们为大家盘点一些小儿推拿常用的穴位，分为：头面部、腰背部、胸腹部、上肢、下肢5个部分，新手建议收藏！

头面部

1.百会穴

位置：百会穴很好找，在人的头顶上，两个耳朵尖连线的中点就是百会穴。

作用：对于孩子来讲，百会穴是个好穴位。

一是它可以醒脑开窍，由于百会穴在头顶中心处，下面正对大脑，因此按摩这个穴位可以治疗眩晕、头痛、惊风、癫痫、失眠；

二是孩子久泻、脱肛、遗尿等也常用到它。

操作：

常用大拇指按或揉，称按百会或揉百会。

2.太阳穴

位置：太阳穴这个做过眼保健操的肯定都不陌生吧，它就在眉尾向后一寸的凹陷处。

作用：缓解头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病，可以振奋精神、止痛醒脑。

操作：

①两拇指挠侧自前向后直推，称推太阳；

②用中指指端揉或运，称揉太阳或运太阳。

注意：

太阳穴很脆弱，此处的骨板厚度仅为1~2毫米，是颅骨最薄弱的部份，受到打击或挤压，很容易形成骨折，骨折后可直接影响脑的功能。

3. 天门穴

位置：天门穴不是一个点，是一条线，由小儿两眉心向上直推至额上前发际处。

作用：可以缓解小儿感冒、发热、头痛、精神萎靡、惊恐不安等症状。

操作：

两拇指自下而上交替直推，称推攒竹，又称开天门。

4.坎宫（阴阳）

位置：坎宫也是线状穴，自眉头沿眉向眉梢成一横线。

作用：可以缓解感冒发热，醒脑、明目、止头痛。

操作：

两拇指自眉心向眉梢作分推，称推坎宫，又称分阴阳。

5.囟门

位置：前额发际正中向上两寸，百会穴前方骨陷中。

宝宝的前囟门缝隙比较大，闭合的时间也就相对较晚，通常在宝宝一岁到一岁半之间会完全闭合，最晚应该不会超过一岁半。

作用：缓解头痛、惊风、神昏、烦躁、鼻塞等。

操作：

①两拇指自前发际中点向该穴轮换推（囟门未闭合时，仅推至边缘，或沿囟门两边缘推），称推囟门。
②揉法：以全手掌或拇指面轻揉（未闭合者，不宜用该法），称揉囟门。
③摩法：以全手掌轻摩，称摩囟门。

腰背部

1.大椎

位置：位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。

作用：缓解感冒、发热、咳嗽等症状。

操作：

用中指端揉，称揉大椎。在穴位上提捏，至皮下轻度瘀血，对百日咳有一定疗效。▶每日分享新生儿护理育儿知识点我关注···

2.肩井

位置：在大椎与肩峰连线之中点，肩部筋肉处。

作用：缓解感冒，发热，上肢抬举不利等症。

操作：

①用拇指与食、中二指对称用力提拿，称拿肩井；

②用指端按其穴，称按肩井。

3.肾俞

位置：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

作用：常用于缓解腹泻，遗尿，下肢痿软乏力等症。

操作：

用食、中二指端揉，称揉肾俞。

4.脾俞

位置：第十一胸椎棘突下，旁开 1.5寸。

作用：治疗呕吐，腹泻，疳积，食欲不振，水肿，四肢乏力等症。

操作：

用食、中二指端揉，称揉脾俞。

5.肺俞

位置：第三棘突下，旁开1.5寸。

作用：治疗咳嗽，胸痛，胸闷等症。

操作：

①用两拇指或食、中二指端揉，称揉肺俞；

②用两拇指分别自肩胛骨内缘从上向下推动，称推肺俞或分推肩胛骨。

6.脊柱

位置：大椎至长强穴成一直线。

作用：治疗发热，惊风，疳积，腹泻等症。捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，具有强健身体的功能，是小儿保健常用手法之一。

操作：

①用食、中二指指面自上而下作直推，称推脊；

②用捏法自下而上称捏脊，每捏三下将背脊提一下，称为捏三提一法。

7.七节骨

位置：七节骨位于背部，在第四腰椎至尾椎骨端，成一直线处。

作用：主治泄泻、便秘、脱肛等。

操作：

①用拇指桡侧面或食、中二指面自下而上推称推上七节骨；

自上而下作直推称推下七节骨。

8.龟尾

位置：龟尾位于尾骨端下，在尾骨端与肛门连线的中点处。

作用：主治泄泻，便秘，脱肛，遗尿等病症。

操作：

用拇指端或中指端揉，称揉龟尾。

胸腹部

1.天突

位置：天突穴位于人体颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。▶每日分享新生儿护理育儿知识点我关注···

作用：治疗咳喘胸闷，恶心呕吐，咽痛等症。

操作：

①用中指端按揉，称按揉天突；

②用双手拇、食两指对称挤捏，称挤捏天突。

2.膻中

位置：胸骨正中，两乳头连线中点。

作用：治疗胸闷、痰鸣、喘咳、呕吐、呃逆（打嗝儿）等症。

操作：

①用中指端按揉、称揉膻中；用两拇指从本穴分推至两乳头，称分推膻中；

②用食、中两指自胸骨切迹向下推至剑突，称推膻中。

3.胁肋

位置：腋部以下至十二骨部分，两侧下胸肋及肋缘部。

作用：可以缓解胸闷，胁痛，痰喘气急，疳积等症。

操作：

用两手掌从两胁下搓摩至肋缘处，称搓摩胁肋，又称按弦走搓摩。

4.中脘

位置：脐上4寸，位于剑突与肚脐连线的中点处。

作用：缓解腹胀，腹痛，呕吐，泻泄，食欲不振等症。

操作：

①用指端或掌根按揉，称揉中脘；

②用掌心或四指摩，称摩中脘；

③自喉向下推至中腕，称推中脘。

5.天枢

位置：在腹中部，距脐中左右2寸处。也就是肚脐两旁大约三指处。

作用：治疗腹胀，腹痛，腹泻，便秘等症。

操作：

用食、中二指揉，称揉天枢。

6.肚角

位置：位于脐下2寸，旁开2寸。

作用：治疗腹痛，腹泻，便秘等症状。

操作：

用拇、食、中三指，由脐向两旁深处拿捏，一拿一松为一次，称拿肚角。

上肢

1.脾经

位置：拇指末节螺纹面或拇指桡侧缘，由指尖至指根呈一直线。

作用：补脾经可以健脾胃，补气血。清脾经可以清热利湿，化痰止呕。清补脾经一起和胃消食、增进食欲。

操作：

①直推法：从指尖推到指根，称为补脾经。

②从指根推到指尖，称为清脾经。

③旋推法：在宝宝拇指一面旋转推，顺时针方向为补，逆时针方向为泄。

2.胃经

位置：拇指掌面近掌端第一节或大鱼际桡侧缘赤白肉际，由掌根至拇指根呈一直线。

作用：补胃经可以健脾胃，助运化。清胃经可以清热化湿，和胃降逆，除烦止渴。

操作：

用拇指从掌根推向拇指根称为清胃经，反之为补胃经。

3.肝经

位置：食指末节螺纹面或食指掌面，由指根至指尖呈一直线。

作用：平肝泻火，息风镇惊，解郁除烦。

操作：

用拇指指腹由指根推向指尖为清肝经。

4.肺经

位置：无名指末节螺纹面或无名指掌面，由指尖至指根呈一直线。

作用：

补肺经：补肺气。

清肺经：宣肺清热，疏风解表，止咳化痰。

操作：

①补肺经：在无名指面上旋推；

②清肺经：面向指根方向直推。

下肢

1.箕门

位置：大腿内侧、膝盖上缘至腹股沟成一直线。

作用：缓解小便短赤，尿闭，水泻等症。

操作：

用食、中二指自膝盖内侧上缘推至腹股沟。

2.足三里

位置：外侧膝眼下三寸，股骨外侧约一横指处。

作用：治疗腹胀，腹痛，呕吐，泻泄等症。

操作：

用拇指轻轻按揉。▶每日分享新生儿护理育儿知识点我关注···

3.三阴交

位置：内踝尖直上三寸处，大约脚踝上四指处。

作用：治疗遗尿，尿闭，小便短赤涩痛，消化不良等症。

操作：

用拇指或中指端按揉。

4.涌泉

位置：足掌心前1/3凹陷处。

作用：缓解发热、呕吐、腹泻、五心烦热。

操作：

①用拇指端按揉，称揉涌泉；

②用两拇指面轮流自足根推向足尖，称推涌泉。

注意：

由于宝宝肌肤娇嫩、神气怯弱，因此在推拿治病时，特别要注意手法，强调轻柔、渗透，要求轻快柔和，平稳着实。一定不要过力哦！

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