双语 | 10种提升脑力的最佳食物，让你变得更聪明！

饮食不仅会影响我们的身体健康，也会影响我们的情绪，我们大脑的能量以及记忆力。虽然大脑只占我们体重的2%，但它却能消耗我们摄入热量的20%，我们吸收的营养越多，大脑就越敏捷，如果我们想要变得更聪明，该多吃哪些食物呢？

饮食不仅会影响我们的身体健康，也会影响我们的情绪，我们大脑的能量以及记忆力。虽然大脑只占我们体重的2%，但它却能消耗我们摄入热量的20%，我们吸收的营养越多，大脑就越敏捷，如果我们想要变得更聪明，该多吃哪些食物呢？

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