陈 锋丨休闲耕种闹市间

当下社会，都市闹区，车来人往，川流不息，纷繁噪杂，喧闹无比，想觅一处清净之地，着实十分难得。

为了工作和生活，大家每天都在四处奔波，披晨曦而出，顶星月而归，与时间比速度，与公交拼拥挤，为生活去打拼，每天像机器人一般，高度运转，但萦绕在心头上的烦、累、难，就像三座大山一样——“亚历山大”，如果再遇上没完没了加班什么的，更是让人烦恼无比。

生活的不易，心情的烦闷，环境的恶化，城市的拥堵，更容易让人心情焦躁和抑郁，有时候真想逃避到大山深处躲避几日，仰或解放一下自己的思想或情绪，让 “心”和“身”休息休息。

那么，究竟怎样才能让大家在这快节奏的繁华都市中既工作好又能放松好身体呢？

我想，每一个人还都要结合自己的实际情况进行选择吧。总体原则是：为了革命工作，为了自己的健康、为了家庭幸福，不论再忙再累，也要寻找一个适合自己的锻炼方式。工作是老板的，身体是自己的，一定要劳逸结合，健康快乐生活。

我有一位朋友，在银行系统工作，人到中年，处级干部，平时工作比较忙，事情也比较多，但他有一个非常好的锻炼办法，不妨分享给大家。

他打小就生活在郑州市内，标准的城市人，从没有种过庄稼、下过地，更不知春播秋收之类的农事。三年前，他通过朋友介绍，在郑州市南三环樱桃沟附近租了三分菜地，开始自己学习种菜。先找人帮忙扎了篱笆墙，设计了木门，搭建了两个不大的蔬菜棚，然后开始刨地、打梗、施肥、播种、栽苗、浇水、拔草等等，虚心请教，一一学来，刨刨整整，沟沟垅垅，还挺像回事儿。

一分辛苦，一份收获。慢慢地种子发芽了、泛绿了、长高了，虽然地儿不大，但种出来的时令蔬菜，却绿盈盈、翠生生。看着自己辛勤劳动的果实，着实令人欢喜。

曲指一算，还有几大好处。一是劳动锻炼了身体，每次都干得满身大汗，畅快淋漓；二是学会了耕、种、管、收，活到老，学到老，艺不压身吗？还体会到了农民兄弟整天“锄禾日当午，汗滴禾下土”辛苦劳动的不易；三是自己亲手种出来的瓜果蔬菜，吃着放心，绝对无公害，利于身体健康；四是双休日、节假日，全家人和亲朋邻里一起到菜地劳作、玩耍，既种了菜，摘得了果实，又分享了亲情；五是田间地头，空气清新，换个环境，清爽头脑，权当休息休息。你想想，这么多好处，何乐而不为呢？

朋友这么一闹腾，可不得了啦，单位、家属院里大人小孩都知道了，纷纷前去找他取经学习，聊长问短，有几个性急的大叔大妈，还自己骑自行车、电动车直奔他的菜地而去。

现在，这位朋友，在家人的积极支持下，小菜园打理得漂漂亮亮，风光无限，美哉乐哉，悠闲自得。

鉴于朋友的经验，我也在郑州北郊高速路口附近租了两分地，学种菜。在周围种菜朋友们的悉心指导下，也像模像样的种出了多个品种的蔬菜，颇获丰收，劳动的果实甜如蜜，惬意的心情，溢于言表。

两年多来，不但能根据季节变化种出不同的时令蔬菜，而且长势茂盛喜人，一年四季都有菜吃，纯生态自然，完全无污染。随着种菜水平的不断提高，现在栽种的品种也多了起来，尤其夏秋之际，三天不去菜地摘菜，黄瓜、豆角、辣椒、茄子、荆芥等等都会长老。平时虽然上班很忙，但每到周末，携同家人一起，驱车十分钟，到菜地浇浇水、施施肥、拔拔草、摘摘菜，甚是幸福。仰或与其他种菜的朋友们交流交流种菜经验，聊聊天、谈谈地，心情十分畅快。

有时候，大家还相互交换着所种的蔬菜，你来我园子里摘一点，我去你园子里割一把，并欣赏或点评着各家所种菜的好坏。

心情放松、身体放松、情绪放松，忘掉工作、忘掉烦恼、忘掉喧嚣，徜徉在大自然中，晒晒太阳、吹吹微风、闻闻清香、换换空气，舒展筋骨，自由自在，这真乃是城市人的一种奢望。