肩周炎发作疼得动不了?艾灸调理,只需三步走!

最近很多艾友咨询说自己肩周炎又犯了,一动就疼,穿衣服疼,和人打招呼一抬肩膀也疼,应该怎么艾灸调理呢?

首先我们要先对肩周炎有一定的了解,肩周炎又称为“冻结肩”、因为好发于50岁左右人群,所以也称为“五十肩”,是中老年人的常见疾病。

传统中医认为,肩周炎形成的原因:

1,内寒湿伤胃肠,外寒湿造成直接於阻所致

2,久坐。

要断根后不 复发需做好3点:

1,伏案工作1个小时后,活动肩颈腰腿;

2,忌寒性食物;忌吹空调。

3,坚持艾灸。

肩周炎的艾灸调理方法,以痛点为主。调理原则是——针对肩周炎的不同时期,或是其不同症状的严重程度采取相应的调理措施。一般来说,若发现的及时,调理得当,可使发病时间缩短,运动功能更早恢复。

详细来说,艾灸调理肩周炎,只需分三步走:

肩周炎早期,也称急性期

肩周炎早期,风寒袭络,肩部漫痛拒按,得温痛减,受寒加重,肩部为持续性疼痛,尤其夜间为重,影响睡眠,并向肩部周围放射,病人不敢患侧卧位;活动时,如梳头、洗脸、摸背疼痛加重,肩部压痛部位广泛。

在肩周炎早期,一般都是疼痛症状较重的时候,所以调理主要是以温经止痛,预防病情恶化为主。其中,缓解疼痛可用艾灸,艾灸能驱除风寒、疏通经络、缓解疼痛,此外,为预防病情恶化还可采用吊带制动和外敷肩周炎膏药的方法,使肩关节得以充分休息。

早期时的艾灸取穴为:痛点、大椎、肩井、天宗,肩外俞、秉风,后溪。


肩周炎中期,也称冻结期

在肩周炎的冻结期关节功能障碍是其主要问题,疼痛往往由关节运动障碍所引起。调理重点以恢复关节运动功能为目的,采用的调理手段可以为艾灸,推拿,按摩、拔罐等多种措施,以达到解除粘连,扩大肩关节运动范围,恢复正常关节活动功能的目的。

中期取穴:除早期穴位外,加曲池、内关、外关。


肩周炎缓解期,也称恢复期

肩周炎恢复期持续约经半年至1~1.5年时间,炎症逐渐好转,疼痛缓解,肩关节活动亦渐恢复,但往往活动范围不如病前。

在肩周炎恢复期以消除残余症状为主,除了艾灸,还需加肩部锻炼,增强肌肉力量,恢复在先期已发生废物性萎缩的肩胛带肌肉,恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能,以达到全面康复和预防复发的目的。

缓解期取穴与中期一致。

要注意的是,千万不要怕痛不运动!

调理肩周炎与骨折“制动”观念完全不同,其调理原则就是:活动,活动,再活动。因为只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点撕裂开。

在进行锻炼时,想“解冻”处于“冻结”状态的肩关节,势必要经受“皮肉之苦”,至少要坚持两周有效锻炼,疼痛才能有所缓解!当然了,与此同时还要配合艾灸、按摩,增加局部血液循环。

肩周炎康复运动贵在坚持,切忌过度运动,如果选择过于剧烈的运动方式,可能人为造成肌肉拉伤,形成新的粘连。

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