养生药膳--气血双补汤

各位朋友大家好，我是陆冠宁，今天给大家分享一款药膳叫气血双补汤。

顾名思义是专门调补气血用的，这个汤特别适合那些气血两虚的朋友去服用。

是什么原因造成我们气血两虚的呢？

一是先天气血不足，长期体虚。

二是饮食营养不够。

三是产后、术后或者月经之后耗伤了气血，但是又调养不及，或者是调养不恰当。

四是劳累过度或者纵欲过度以及生活的不规律造成了气血的耗伤。

气血耗伤之后，会有哪些症状呢？

▲ 气血虚了，我们会出现头晕、眼花、心慌、心跳、心悸的情况，手脚很容易麻，运动走走路，爬爬楼梯就气虚气喘不够气用了。

▲ 女人会出现月经量少的情况。

▲ 脸色会青青黄黄，或者白的没什么血色，脸上容易起斑。

▲ 唇色也是淡淡、白白，或者暗暗的。

▲ 手掌也是青青的、或黄黄、或白白的，没什么血色，也没什么光泽。

像这些情况，都是身体的气血虚所造成的。

气血双补汤是专门调节气血虚之后所引起的症状去用的。

气血双补汤：红参15克、黄芪30克、当归15克、熟地30克、枸杞15克，红枣5个。肉材可以用老母鸡、乌鸡或白鸽，但是要把内脏、头和屁股去掉。

可以煲汤来喝，也可以隔水炖，人多的话放多点水，人不多的话，炖出来有个五六碗汤就可以了。

经常煲来喝，可以把耗损的气血慢慢补上来。

但是，如果身体过度虚，或者身体情况比较复杂的，还是要配合内服中药一起调理，这样才更好。

好，这次的分享就到这里，谢谢大家。