要增强体质，就要养护脾胃，做到以通为补

我们今天，再来听听脾的声音吧。

其实，人体就像天空一样，你看云朵，就是干净澄澈的，清灵的，而不是浑浊的。

这种状态，也是脾喜欢的，“满而不能实”，里面充满了清灵的脾气，而不是食物的垃圾和它腐化滋生的浊气。

但很多时候，我们都是在给脾添堵。

比如，平时生活中的过度喂养造成的积食。又比如，很多人都是当孩子脾虚或者处在生病状态的时候给“补脾”。其实，这种补往往只是增加了食物垃圾和相应滋生的浊气而已。脾自身所需要的清灵的脾气却很难得到增加。

因为这时候，身体是堵的状态，脾又比较虚弱，所以他是没有能力把补进来的营养转化为清灵的脾气，或者是身体需要的营养物质的。

那么给孩子补脾，应该是什么时候补呢？

就是身体处于通透的时候，也就是健康状态下。

当人处于正常健康的状态时，也就是孩子的吃、喝、拉、撒、睡、出汗和情志的情况都正常时，脾就好像是耕犁过的土地一样，疏松透气，适合植物生长，而整个身体就像是河流一样，奔腾不息。

因为没有什么瘀堵，而脾又处于健康活跃的状态，所以这时候补脾，就能够让脾回归“满而不实”的通透状态。

这时候，你如果能神情专注地和脾交流一下，比如给孩子捏捏脊、带他去做做游戏，爬爬山，必定能够得到丰厚回报——健康的身体。

上捏脊具体方法：

穴位定位：脊柱的督脉，脊柱左右旁开1.5寸，从长强到大椎的这一块区域。

孩子姿势：俯卧在床上，露出背部。

操作方式：用双手拇指和食指，向上捏起皮肤，同时向前捻动。两手交替进行，就像走路迈步子一样，沿着脊柱两侧从长强捏向大椎。

作用：滋养脾胃，补充孩子的正气，增强孩子体质。

羊爸爸建议你，早上可以观察一下孩子的舌苔，如果是正常的薄白苔，给孩子做上捏脊3—7遍左右。

如果孩子舌苔整体都偏白，说明整体能量是不足的，也可以做上捏脊3—7遍左右，来补阳气。

但是如果孩子是实热证的状态，比如舌苔是厚腻的偏黄的，就建议先揉揉肚子，给孩子消消积食，再带孩子出去爬爬山，或者逛一逛，享受普天同庆的国庆长假。