吃一次等于6斤洋葱，内分泌科医生：你若爱吃，或能养出“婴儿血管”

老陈今年50岁，30年前，他从老家来到武汉，只带了500块钱，找了一份帮厨的工作。因为老陈勤劳能干，而且学东西很快，没几年，他就从帮厨升级成了厨师，而且一干就是二十几年。

因为当厨师，老陈基本不愁吃，老板很大方，厨房里剩的食材都让老陈他们吃进肚子里了，所以老陈的体型越来越圆润，体重已经超过正常水平。

但是前一段时间，老陈发现自己的手脚越来越无力，连锅都颠不起来了，而且还经常打哈欠，很嗜睡。老板以为是他没休息好，还给他放了几天假。但是情况并没有缓解，反而还经常出现头晕的情况，于是老陈赶紧去医院看了一下。

经过检查之后，医生告诉老陈，他患上了高血脂，而且血管内壁上斑块很多，阻塞了血管，导致血液循环不畅，所以才会出现上面的症状。

而老陈的高血脂，跟他经常吃的食物有很大的关系。

医生提醒：经常吃3种食物，高血脂很容易盯上你

1、油条

油条是很多人的早餐标配，再加上一杯豆浆，简直是美唧唧。但是油条本质是油炸食品，它是糖油混合体，不仅含有很高的碳水化合物，而且还含有大量的油脂，经常吃油条容易增加血脂。类似的早餐包括春卷，炸饺子、煎饼等，都建议少吃。

2、内脏

一些鸡、鸭、猪的内脏常经常被用来做成家常菜，虽然动物内脏吃起来别有一番风味。然而，这些动物的内脏中胆固醇含量很高，经常吃它们容易导致肥胖。肥胖会导致体内脂质过多，容易导致血管堵塞和血液循环不良。

3、腊肉

腊肉的味道很好，但其生产过程并不是很健康。为了延长腊肉的保存时间，会放入大量的盐分，而且如果腊肉保存不当，会产生大量的霉菌。所以经常吃腊肉，容易导致血脂、血压升高，还容易损伤血管壁，不利于血管健康。

除了饮食，这2个习惯也容易导致高血脂

1、缺乏运动锻炼

现在，大多数人一天都忙于工作，基本很少有空闲的时间。工作完下班之后，都感觉很疲惫，只想躺着玩手机或者看电视，根本不想动。但是长期缺乏运动锻炼，也很容易导致肥胖和高血脂。

2、不健康的作息模式

很多人的作息模式都是不健康的，比如吃完饭立马坐下或躺下，比如经常熬夜、通宵等，比如日夜颠倒，生物钟混乱。这些混乱的作息模式都容易降低身体的新陈代谢，引发高血脂问题。

吃一次等于6斤洋葱，内分泌科医生：你若爱吃，或能养出“婴儿血管”

高血脂如果想养护血管，可以补充一些琼浆氨基酸，它是很好的食物营养素，可以帮助人体补充多种氨基酸、维生素、多酶、柠檬多酚、芦丁、核酸等营养，养护血管的效果比洋葱要好很多，吃一次等于6斤洋葱。

琼浆氨基酸已经被广泛应用了27年，因为原材料都是来自天然的枸杞、柠檬、银耳、鸡蛋、酸梅、余柑、杨桃、山葡萄等天然的食物，所以对人体只有好处没有坏处，而且小分子易吸收，很适合高血脂用来作为日常调理，可以降低血脂，养护血管。

小结：高血脂的危害可大可小，需要长期进行调理，不能任其发展，不然很容易导致血管堵塞，引发脑梗等危险并发症。