【灵璧杂谈】灵璧老农说: “三寸长寿,四寸无忧”,真的有这么神吗?

老农说: “三寸长寿,四寸无忧”,真的有这么神吗?

文/乡村农夫

农村的俗语民谚,是农村的文化的精华,它通常选用句形简短,理明易懂,读起来还朗朗上口;虽说是出自农村,但已是社会文化不可分割的一部分,有很多农村俗语,就是现在的城里人,也在受益中。如“饭过七分饱”,“饭后走一走”等等。

近年来随着改革的春风,农民的生活逐渐得到改善,由原来的吃不饱,到现在的吃的饱,到吃得好,现在是生活无忧了,在健康上,还是有点欠缺。农村人现在也已醒悟来,没有好身体,其它的全是白搭。开始学城里人,为了健康去锻炼,为了身体讲究养生。

今天我和大家一起分享一下,“三寸长寿,四寸无忧”,这句养生的俗语,朋友,你们听过吗?

“三寸长寿,四寸无忧”,这句话是啥意思呢?所谓的“三寸长寿”,指的是枕头的高度,用衡量变换法来说,一寸是3厘米,三寸的话就是9厘米,如果枕头的高度是三寸的话,比较适宜人身的颈椎,符合医学所说的人体健康的要求。那么“四寸无忧”呢?,即枕头在4寸左右的高度,人睡觉刚好能到达一种最为舒适的状态,这样人也睡得比较踏实,比较舒服。

其实枕头的高低,直接影响到人们的睡眠质量,枕头太高了,影响颈椎,太低了也会影响颈椎。因为人的颈椎是弧形,如果枕头太低,会导致在睡眠时,大脑处于充血状态,第二天起来,容易头晕脑胀,感觉浑身乏力;而太高了,易打呼噜,影响其他人休息。

现代人,因工作压力大,休息时很随意,感觉能睡着就行,基本上都不讲究这些。我个人认为,为家人和自己的健康身体,要改掉以前的不良习惯。健康是一切事业的根本,唯有好身体,才可创造未来的一切!

作者乡村农夫,本名刘亚,灵璧禅堂乡人氏,1982年高中毕业,现为灵璧政协十届二次社情民意代表,灵璧家园义工组成员

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