天然“青霉素”被发现了，再穷也要泡来喝，杀菌消炎，炎症或不来

炎症是身体对刺激的一种防御反应，其主要表现是红肿热痛。俗话说：身体炎症，百病之源，炎症会诱发多种问题，如糖尿病、心脏病以及癌症等。通常会用青霉素来对抗炎症，不过会对身体带来副作用。其实在身边隐藏着很多天然的青霉素，价格实惠且直接泡水喝，就能达到杀菌消炎效果。

天然的青霉素有哪些？

1、枸杞子

枸杞子是药食同源的食材，把适量枸杞子泡水喝能增强抵抗力，抑制有害细菌生长，达到杀菌消毒目的。同时枸杞子也具有益精明目和滋补肝肾效果，能缓解肝肾不足、肝肾阴虚的问题。不过性情暴躁、脾胃薄弱、正处于感冒发烧、腹泻以及脾虚的人尽量不要吃。

2、荷叶

荷叶是农村最常见的植物，也是天然的青霉素，把适量荷叶泡水喝可达到利尿消毒功效，帮助排除体内毒素，病菌能跟随尿液排出体外。另外荷叶也能去除湿气，达到减肥瘦身目的。

3、蒲公英

蒲公英在民间又被称为天然抗生素，消炎杀菌效果强大，可促进全身血液循环，帮助排除体内代谢产物和毒素。另外蒲公英也能保护子宫增强子宫抵抗力，降低患上子宫疾病风险。因此女性多喝蒲公英茶能杀菌消炎，避免炎症入侵体内。

4、莓茶

莓茶是天然野生植物制作而成的，其中含有大量黄酮类物质，可达到抑菌消炎和润肠清肺效果，特别是和支气管炎以及急慢性咽炎患者。

是什么导致身体有炎症？

1、不健康的饮食

生活中的某些食物可触发免疫系统，导致炎症，如糖、反式脂肪、人造甜味剂以及食物防腐剂和添加剂等。免疫系统会对以上食物产生反应，刺激促炎细胞因子生成，减少抗炎细胞因子。

2、体内血糖失衡

吃太多高糖食物，特别是碳水化合物和精制糖等会使得血糖快速升高。血糖升高时会使得胰岛素从胰腺释放出，使得血糖转移到细胞中，从而导致血糖下降，升高皮质醇。之所以炎症细胞因子会导致炎症，是因为血糖和胰岛素波动太大，炎症细胞因子可扰乱胰岛素信号，增加胰岛素抵抗，导致血糖升高。

3、压力太大

压力可调节炎症通路，导致炎症。压力太大时，人们会吸烟喝酒、饮食习惯发生改变、睡眠质量差以及缺乏运动等，从而导致炎症。

温馨提示

导致炎症的因素还有很多，如睡眠质量差、肠漏综合症、周围的环境毒素因素、受到慢性感染等。需学会减轻压力，通过深呼吸、温水浴、向亲朋好友倾诉以及冥想的方式来缓解压力，降低体内炎症。保证有足够睡眠，因为睡眠不足会增加皮质醇分泌，导致血糖失衡，从而引发炎症，只有充足睡眠才能减少炎症，使得大脑细胞恢复活力，同时也能调节神经递质。另外要注意饮食卫生，多参加体育锻炼来帮助排除体内毒素，积极治疗各种感染。