杨禹廷的太极“八方线”教学理论

杨禹廷先生（1887-1982），名瑞霖，祖籍北京，吴式太极拳宗师王茂斋的弟子，得到吴鉴泉的指点。他在继承先辈理论基础上，通过教学实践，结合人体结构，改进了太极拳传统练习方法，创新出“八方线”教学方法，用形象的线条，确定步法、身法、眼法、手法，使拳式有规矩方圆可循，动作有路线可依，使教学更符合太极拳轻灵圆活的规律。

传统太极拳，讲究八门五步十三势，八门为南(掤)、西(捋)、东(挤)、北(按)、西北(采)、东南(捌)、东北(肘)、西南(靠)；五步亦称五行，即前进(火)、后退(水)、左顾(木)、右盼(金)、中定(土)。杨禹廷八方线教学，立足八门五步，假定人面南站立身处在中央。东、南、西、北为四正方向；东北，东南，西南，西北为四隅方向。人在中央一站，脚下就形成一个放射状“米”字型，米字周边画上一个外接圆，形成一个“八方线”图，四正四隅中央土都具备了。练习按脚下虚拟的“米”字八方线进行，进退顾盼定。以身分步，五行在意，阴阳变化、虚实变转，支撑四正四隅八面。这样就布局周密、照顾全面。

值得注意的是：八方线势动态的，不是静态的。每一动，脚下八方线都随之而变，不要理解成一个“死的”八方线。循走八方线依然按照太极拳用意不用力的理论进行，即所谓“轻扶”，周身轻灵。

八方线是杨禹廷对前人教学提高，使从学者能很快找到练拳的拳感。他反对搞神秘主义，一语中的地告诫后人：“太极拳就是两个式子，一阴一阳，一通百通。”