2021寒露顺时生活10.08～10.22】
【2021寒露顺时生活10.08～10.22】
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10月08日是寒露，顺时生活的食方来啦~
1⃣️粥方：
1.莲杞顺时粥：祛湿健胃。
2.银耳百合羹：清热、润肺、化痰。
2⃣️茶方：
1.五味茱萸梅子汤：补肝固精、平补阴阳。
2.桂子暖香茶：预防肝血虚、暖血活血。
3⃣️辅方：
1.准备重阳节食材
2.自制茱萸香囊
3.按摩头皮
4.护膝
5.吴茱萸足贴。
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①祛湿健胃——莲杞顺时粥
②补肝固精、平补阴阳——五味茱萸梅子汤
③清热、润肺、化痰——银耳百合羹
④预防肝血虚、暖血活血——桂子暖香茶
节气待办：准备重阳节食材、自制茱萸香囊、按摩头皮。
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-------------------------以下是具体做法：1⃣️粥方：1.莲杞顺时粥：
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---------------------2.银耳百合羹：
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---------------2⃣️茶方：1.🥣五味茱萸梅子汤🥣：辛丑岁五气保健方，辛丑岁五气(秋分到小雪前日)。这两个月要抓紧时机养好肝血，并在今年深冬易病季节之前做好心肝肾的补养工作，可喝五味茱萸梅子汤。
除了用于季节性进补，也适合肝血虚、肾虚、腰酸腿软、头晕耳鸣、遗精的人，和贫血、遗尿的儿童平时保健饮用。
🌱🌱🌱五味茱萸梅子汤(秋分、寒露、霜降、立冬)：原料：1.山茱萸12克，平补阴阳。2.五味子6克，补五脏之气。3.罗汉果1个，清肺化痰、三高保健、中和梅子酸味。4.桂花适量，化痰散瘀。5.甘草陈皮梅子汤1份（乌梅6个、大枣6个、山楂 10克(孕妇不放)、甘草5克、川陈皮1/4~ 1/2）健脾胃、调理气血、降血脂。6.气虚者加黄芪15~ 30克。
做法:将罗汉果压破，与除桂花外的其他原料一起加水下锅煮40分钟，滤出汤汁冲泡桂花，可加蜂蜜调味后饮用。可以煮3次。
功效：助睡眠，补五脏，滋肝养血，补肾固精，宁心益气，润肺生津，平补阴阳。
⚠️儿童积食、痰多时去掉山茱萸，多放桂花。女性经期暂时停饮。⚠️山茱萸补虚的，急性咳嗽痰多时暂时停喝。
🌱🌱🌱专补人体之“漏”的山茱萸：当人体的精气往外漏，肾会衰老，人会提前进入老龄期。山茱萸专治这种精气不固造成的“漏”。肾虚的人、老年人，以及面黄肌瘦或遗尿的儿童， 秋冬可以常服山茱萸(每次5~ 15克)，对于肾虚引起的头晕目眩、耳鸣、耳聋、腰腿酸软、夜尿、没有力气都有帮助，久服还能强筋壮骨。
🌱🌱🌱从秋分开始，进入辛丑岁的五气(第五气)阶段，包含秋分、寒露、霜降、立冬四个节气，
历时60天(9月23日21:00 -11月22日17:00)主气——燥气；客气——燥气。
今年这两个月，天气偏凉，注意预防受风寒而产生呼吸道疾病，如发热、咳喘、鼻炎等， 皮肤斑疹易发。同时要补养好身体，为即将到来的一个易生病的冬季做准备。
保健食方：五味茱萸梅子汤。
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--------------------------2.🍵桂子暖香茶🍵：原料：干桂花3克(新鲜的5克左右)、枸杞适量。做法：沸水冲泡代茶饮，或用五味茱萸梅子汤冲泡同饮。
桂子暖香茶泡好以后，不用着急喝，先闻一闻它的香气。先闻再喝，效果会更好。
功效：1.预防肝血虚。2.常饮能使眼睛更明亮。3.暖血活血，调理咳喘，清新口气。
🌸允斌叮嘱：1.桂花和枸杞都有通便的作用，腹泻时暂时停饮。2.桂花可以用干品，也可以用新鲜采摘的。3.桂花干后颜色会发黑，这是自然现象。如果买来的干桂花颜色金黄，而且久存不坏，很可能用过硫或其它保色剂，不要饮用。
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--------------3⃣️辅方：1.准备重阳节食材。重阳节，有三件事情我们要做：1.佩戴茱萸。2.登高望远。3.饮菊花。2.自制茱萸香囊。3.按摩头皮。4.护膝
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5.吴茱萸足贴
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--------------------------------【秋收·寒露节气养生】1⃣️秋天要吃什么水果呢？吃带有酸味的水果，护肝凉血。
梨：秋季咳嗽有痰不能吃梨，可用梨皮泡水喝。用梨皮加上萝卜皮煮水喝，顺气、消食又化痰，孩子就不咳嗽了。
2⃣️滋养心阴：酸梅汤、桑葚膏：半夜燥热而醒的人要注意滋养心阴，可以喝一些。
3⃣️秋天最适合吃的蔬菜：豇豆角、空心菜、出伏送暑汤。
4⃣️泡脚：在秋天，用花椒、生姜和艾叶煮水泡脚祛湿。
5⃣️湿疹：换季的时候长湿疹，用新鲜的鱼腥草榨汁来喝。如果您的脾胃比较虚寒，可以在榨汁的时候加两片生姜，这样就不怕寒凉了。
6⃣️秋吃酸、护肝胆：酸味食物有：酸枣、醋、莲子、菟丝子、山萸肉、芡实、柿饼。
适合吃酸味的人：肝阳上亢、高血压、高血脂、肝炎、性情急燥外向、心阴虚、手心脚心发热、心胸烦热、心悸、心烦、失眠、多梦等。
酸泛指酸味和涩味，它们对于人体来说，有收敛的作用。
什么人不能多吃酸味？1.脾虚的人。怎么判断自己是不是脾虚呢？最简单的办法就是看大便。如果大便总是比较稀，不成形，这种人一定是脾虚，脸色发黄的人也是脾虚。2.肝气郁结、气滞血瘀、忧虑内向的人：不能多吃。3.心阳不振，感觉心胸憋闷、心悸不宁的人：不要吃太多。因为酸养心阴，不养心阳。
7⃣️其他：1.红莲：每天7粒，带皮带芯生吃。2.松子：在所有的坚果中，古人认为松子最高级。农历七月初七采的松子，功效最好。坚持吃三百天，就可以身轻体健、延年益寿。吃松子不用担心发胖，因为它虽然含油脂丰富，但也补精气，有利于新陈代谢。3.蚕豆：每天7粒，补气瘦身。4.柿饼：每天1个，柿蒂留下可以与其他食材搭配煮水喝。5.南瓜子：每天不超过25粒，生的效果更好，补充天然激素。男性经常吃生南瓜子，可以预防前列腺问题。女性如果是产后体虚导致乳汁量少，吃生南瓜子能帮助催乳。对肾脏的保健作用尤其突出，能改善人体生殖系统的功能。6.水泡花生枸杞：连泡的水一起吃，补水。7.冰糖：适合春天和秋天吃。8.适合秋季的蜂蜜：荆条蜜(杀菌，能祛风散邪，对预防伤风感冒有帮助，对心脏也有保护作用)和椴树蜜(润肺，预防咳嗽、支气管炎。也适合晚上喝，有安神的作用)：养心肺。9.秋天最适合吃的五谷杂粮：红小豆(红豆饭、赤小豆)、绿豆、花生、小米、高粱。10.大便时干时稀，怎么调理？喝酸梅汤。11.麦麸：麦麸可以降血糖、助眠、调理产后虚汗、营养皮肤。喝粥的时候，可以放一把麦麸一起煮。它能给人体补充维生素B族，对皮肤和神经系统有营养作用。秋冬季节常喝，人也会睡得特别的舒服千古名方甘麦大枣汤，也正是用到了麦麸的这个功效。
8⃣️寒露·深秋：养肝血的关键期。寒露节气的失眠，多因秋气伤肝血所致。脱发多，夜里睡不好，都是肝血亏虚的表现。
肝血虚时，身体会出现哪些报警信号：1.视力容易减退；2.指甲变薄易折、出现竖向的棱纹；3.手脚发麻；4.脱发。
调理肝血虚：喝桂子暖香茶和桂花银耳羹。
9⃣️自制桂花糖：做法：取一瓶蜂蜜，把干桂花直接拌进去，放置几天就可以用了。
用法：用它来给银耳羹、葛根粉或梅子汤调味特别好。做好的银耳羹盛到碗里以后，加一把枸杞，再放一勺糖桂花，同样可以起到桂子暖香茶的作用。
1⃣️0⃣️寒露时节，无论气温高低，到了秋天早晚出门的时候，最好是多穿一件外套，防止秋风伤到上半身。
1⃣️1⃣️从寒露开始的秋冬季，是保养眼睛的关键期：1.内调：哪些食物可以养眼睛呢？枸杞：双目干涩、有干眼症多吃枸杞)。大枣：眼睛容易迎风流泪，多吃大枣。鱼腥草：早上起床后眼屎特别多，喝几天鱼腥草茶。
2.外调：外养眼睛法：用自制双花茶(金银花10克、菊花10克，如果打算喝的话，泡的时候加一把枸杞)的热气熏蒸双眼。熏完可以喝茶，枸杞也吃掉。
内调是补血，外调是活血。
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-----------------------【秋收·🈲️忌】1⃣️秋不食瓜：这个瓜指的是西瓜。建议您从立秋节气开始就不要再吃西瓜了。
2⃣️秋不食姜：做菜用生姜当调料是没有问题的。如果吃泡仔姜，那么在早上的时候吃一两片还是可以的，但不要多吃。
如果是用姜做主要原料来炒菜，如姜丝炒肉片，这样的菜就要少吃了，姜茶最好也不要喝。
当然，如果长期在空调很足的房间生活或工作，可以每天上午，喝一点姜茶来祛除寒气。
3⃣️秋天不适合多吃辛味：麻味、辣味、辛香味，都属于辛味。如：葱、姜、蒜、花椒、胡椒、辣椒、大料等各种香料，陈皮、桑叶、薄荷、菊花、金银花、当归。
4⃣️红糖：适合夏天和冬天吃。注意：1.温性，热性体质慎用，吃多了容易生湿热。2.小孩子也不适宜多吃红糖。3.一年四季中，春季要少吃红糖。
5⃣️鸡翅：现在养鸡场饲养的鸡不太安全，我们已经很多年不买鸡翅了。
6⃣️绿茶：绿茶偏凉，秋冬季节我很少喝。一年当中，唯有在谷雨这段时间会天天喝绿茶。此时喝绿茶既能护肝排毒，又能减脂瘦身。
老年人、体弱的人，不要一年到头喝绿茶。但是在春夏，可以适当喝一点新茶。
7⃣️感冒禁忌：感冒了，不仅是补药，一些特别补气的食物也尽量不要吃，比如说鸡肉和鸡蛋、黄芪。
8⃣️经期不宜：经期不宜饮茶(绿茶、乌龙茶、红茶以及花茶都不合适)，这是常识，姑娘们一定要记住。
--------------补充：经期不能喝茶，但可以喝“养肝明目的当归红枣茶”。原料：红枣6个，当归10克。做法：煮水或焖泡后饮用。
女生经期，也可以将这个茶方加上红糖，来调理经期不适。
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-------------------------------------【2021辛丑寒水之年四季养生】1⃣️日常养生：1.每天都可以吃一点：茯苓(可以与粥一起煮)、鸡内金(常吃鸡内金，保肝养胃)、肉桂(可放粥里一起煮。也可当调料)、鸡蛋(每天1至2个)。
2.菜籽油：炒菜用油的首选。花生油：花生油好比植物中的动物油。也就是说，在植物油中，它的营养是特别丰富的，因此，给小孩子炒菜时不防多用一点花生油。
3.料酒：青梅酒：平时烧菜可代替料酒。黄酒：黄酒是补肾补血的。一般做红烧肉都是烹一点料酒，然后加水来炖。但我们家会用黄酒来代替料酒和水，量要多一点。做红烧肉的时候，一滴水也不放。这样炖出来的肉，特别鲜，而且不油腻。
4.调料：平时做菜可多放这些调料：肉桂(或桂皮)、陈皮(打粉放入)、花椒。5.香菜炒鹅蛋：每年吃四、五次可预防中风。6.有胃病的人：宜多吃稀饭。慢性胃溃疡：宜吃泡圆白菜，有消炎作用。7.菜中灵芝：苦藠：每天吃几个苦藠泡菜，肠胃慢慢就调理好了。养心健脾，对五脏六腑都有好处。8.补钙：可以多吃含钙量高的蔬菜，比如说莴笋。莴笋是护牙的好帮手，它所含的植物钙是比较容易吸收的，对牙齿特别好。9.人参：在嘴里含一小片人参。10.荠菜：能止血，对各种出血症都有一定的效果。爱流鼻血，或是经常牙龈出血的人，平时就可以多吃点荠菜。11.鱼腥草：烟民一定要每天用干鱼腥草泡水喝，清肺热、解烟毒。12.马齿苋：早生白发往往是肝血热的关系，多吃马齿苋。13.红薯：每天都要吃，胖瘦都可以吃，糖尿病人也很适合。每天吃点薯类，薯类有二种：红薯和马铃薯，红薯做为主要的薯类，可以每天吃。
带皮吃红薯，吃了不胀气。吃红薯容易使人胀气，还会让人感到烧心。如果带着皮吃，就能解决这些问题。
2⃣️吃饭的正确顺序：喝汤(饭前喝汤：特别养胃)—吃蔬菜—主食—肉类—甜品。每口饭菜咀嚼36下。
3⃣️面汤：吃面要喝面汤，安神、养胃阴，降肝火。原汤化原食：吃饺子一定要喝面汤，吃手擀面也一定要喝面汤。
4⃣️睡眠：中午11:00-13:00，这个时间段睡午觉最合适。老年人最好每天都睡个午觉，保护心脏。晚上九点以后算晚睡，十一点以后算熬夜。(允斌老师每天晚上8:30睡，早上4:30起床)
如果没有办法避免熬夜，那么至少要为自己做一件事，在熬夜后的第二天，喝一碗清炖墨鱼汤。
墨鱼是海鲜，凡是海鲜都是发物，因此，得了湿疹只能用墨鱼骨粉外敷，不宜食用墨鱼。其他过敏症以及痛风病人也要谨慎食用。
5⃣️睡仙功：做法：1.不要睡枕头；2.向右侧躺，把两只手握成拳头，把大拇指握在里面，这个叫握固；3.用右手枕住头部，左手放在右边脖子下面，轻微地压着颈动脉；4.把双腿蜷起来，蜷到离我们心脏越近越好，蜷成一个团。
6⃣️补充激素：年轻的女性，如果你想要补充激素，那比较安全的方法是选用植物性雌激素。哪一种食物含植物性激素多呢？那就是豆类。比如：黄豆、扁豆、黑豆、葛根粉。豆类含有的激素物质有一个好处，它是双向调节的。
7⃣️2021年是辛丑岁“寒水之年”，养生重点是保养“肾系统”。全年要注意防湿气，特别是寒湿。否则春夏易得传染病，冬季易生病。
今年全年可比往年加量食用这些食物：肉桂，陈皮，茯苓，莲子，荷叶、板栗，豆类，生姜，甘草，枸杞，蔓越莓，蒲公英根。
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-------------------------------------【允斌顺时生活公众号文章摘选】1⃣️心脏的内调外养法 | 世界心脏日(9月26日)：养护心脏，可以从内调、外养两方面做起：(一)内调：养护心脏的食方：樱桃、五味子。(二)外调：养护心脏的方法：1.中药贴穴：用栀子、桃仁、杏仁、白胡椒各7粒，打粉后敷贴内关穴和膻中穴。可调理心痛、心悸、胸闷、胃痛、呕吐、失眠、偏瘫、手指麻木等心血管瘀阻问题。
2.中药护膝：无论春夏秋冬，养护好膝盖穴位，对心脏保健大有好处。
2⃣️至圣先师孔子的养生经：一、饮食养生：1.强调主食的重要性：肉虽多，不使胜食气。2.重视吃姜：不撤姜食，不多食。译文：每餐必有姜，但不过量食用。允斌注：中国人，一年四季饮食、做菜，都离不开生姜。最好是每天上午吃一些，下午和晚上就不要吃了。3.不吃不应时的食物。不时，不食。译文：不应时，则不吃。4.不吃不新鲜的食物。5.不吃处理不当的食物。
二、情志养生：1.淡泊：吃粗粮、喝白水，弯着胳膊当枕头，也能感到快乐了。用不正当的手段得来的富贵，对我来说就像浮云一样。允斌注：一个人，俯仰不愧于天地，没有贪欲，即使生活简单，内心也自然平安喜乐。2.静心：食不言，寝不语。译文：吃饭的时候不谈话，睡觉的时候不言语。允斌注：从小母亲就教我们这句话，说这是养生的方法。吃饭的时候不说话，专注于食物本身，可以让我们更好地咀嚼食物，感受食物的味道，是养脾胃的简单有效小方法。3.仁智：知者乐水，仁者乐山；知者动，仁者静；知者乐，仁者寿。译文：智慧的人喜欢水的机变，仁德的人喜欢山的坚毅，智慧的人灵动，仁德的人沉静。智慧的人活得快乐，仁德的人活得长寿。允斌注：老子说“上善若水”，真正的智慧是像水一样顺应外界的变化，不执着于小我，心里不纠结，就能活得快乐；真正的仁德是像山一样坚守初心，耐得住寂寞，内心清静，就能活得长寿。既有智慧又有仁德的君子，可以快乐地活到天年。
3⃣️每天1万步：坚持1个月，会有意想不到的效果，9.29今天是世界步行日。几十年走路健身的经验，父亲总结了一套走路的方法，今天分享给大家：1.一天走三次，早上、中午、傍晚。2.一天三次中，至少有一次是快步走，最好是接近慢跑的速度(但不是跑)。3.一天至少走1万步。
如果您有脂肪肝，或者血脂高、尿酸高，或者需要减肥瘦身，我强烈推荐您尝试一下，坚持一个月，会有意想不到的效果。
注意：要注意，长时间走路，最好是戴上护膝。这样有两个好处：第一，防止膝盖受凉。膝盖比大小腿怕凉，穿同样厚度的裤子，大小腿觉得温度正好，膝盖就会凉。第二，支撑和保护。特别是运动和上下坡时可以保护膝盖。
只要做好膝关节保护，每天走一万步以上，确实对身体很有好处。
4⃣️秋季防燥，润肺为先：怎么防燥呢？最简单的就是，每天吃一碗银耳。我建议大家：从秋分到立春，坚持吃一百天银耳。
5⃣️秋天已过大半，身体内的“浊水” 清了吗？自测身体内是否有“浊水”？* 经常长痘* 有黄痰* 尿频且小便发黄* 白带多且有异味* 局部有炎症以上任何一个答是，说明体内有“浊水”。
怎样清“浊水”？感觉湿热还没有清掉，那么可以继续喝一些冬瓜皮荷叶茶、果菊清饮，帮助身体排出浊水，不让湿气在体内潜伏过冬。
有“浊水”，还可以吃银耳补水吗？其实我一年四季都吃银耳，夏天也会吃，只是，秋冬季会吃得更多。因为吃银耳补的是“好水”。
祛湿的功课也不要停。一旦清掉“浊水”，吃银耳的效果还会更好。清掉了“浊水”，补足了“好水”，身体才能得到净化、滋养，整个人就会由内而外地发出光彩。
6⃣️一个睡觉时放松眼部肌肉的小方法：眼保健操中也有这样一个步骤：将双手搓热，覆盖眼部轻柔施压。这是中国传统的保健法，不仅护眼，更能静心、养神。
所以我的枕边总是放着两样东西，一个是经络梳，一个就是重力眼枕。
有时半夜醒来，不用睁眼，伸手到枕边拿起眼枕戴上，很快就能再次入睡。出差也会带着，每天都离不开。在飞机、火车上，想休息时，戴上眼枕，就能睡着。平时午睡时也会戴上，短暂的小憩比睡几个小时感觉更加放松。
眼枕和眼罩有什么不同呢？眼罩只能遮光，眼枕有重量，它的重力会持续轻柔施压在眼部，就像手掌在轻轻安抚。
7⃣️102岁奶奶的护发秘诀：秘诀就是：每天抹山茶油。抹山茶油的方法：1.把山茶油倒在手心，搓匀，然后慢慢地抹在头发上，一边抹一边揉搓。2.整个涂抹过程，不是满头乱擦油，而是很有章法，抓起一部分头发，抹上油，然后一直揉搓到发尾，涂抹得非常均匀。3.天然的山茶油，淡淡的清香，抹过之后，头发柔顺光滑。
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----------------------------------附：【一问一答9.23～10.5】
1.问：现在还能每天喝五味姜枣茶吗？答：有空调，或体寒，可以
2.问：罗汉果一直买不上，请问用什么可以替代罗汉果，好多茶方都需要罗汉果。答：果菊清饮里面有罗汉果
3.问：老师，关于生活选择的建言能给么？如果我，离开培训机构，想体验学习中式文化，入一个饮食美学体验园。或做“茶学徒”即服务员为客人沏茶打理基本接待日常；或做其他“稍体面点”如行政，工作之余也可以报免费禅茶班。这种要怎么选，三十好几的人，少有祖国文化积累。答：你选的饮食、茶都很好，至少可以让身体得到滋养，至于文化积累，在家读读古诗古文，是最简单又有效的方法。
4.问：银耳粥要放糖吗？不放不好吃，放了又担心吃糖太多。答：可以用代糖——小编。
5.问：(银耳羹)加桂圆是去壳的桂圆肉吗？答：对
6.问：有糖尿病的人能吃银耳吗？答：银耳对长期糖尿病的人有补虚作用
7.问：银耳汤里可以加莲子、百合吗？答：当然可以呀
8.问：一想問一下老師，您用完的藥枕是直接丟棄了還是會有其它的再利用呢？答：我在卧室床边放了一个大花瓶，用过的枕囊都放在里面，让它们发挥余味
9.问：脸上预防黑色素沉淀和去雀斑在你商城买那个产品好。答：柿叶水膜，柿叶点霜膏
10.问：一味吴茱萸粉，一周岁的宝宝如咳嗦是要贴涌泉穴还是公孙穴？如腹泻是否贴肚脐？答：贴公孙穴。如果有痰，在手心脚心加上清温手心贴吧
11.问：(茱萸梅子汤)把这些材料除桂花外，熬成膏，每天开水冲开泡桂花这样可以吗？答：完全可以
12.问：(茱萸梅子汤)这道茶饮饮用的频率是多少？答：每天代茶饮
13.问：我购的坐垫，经期能坐吗答：可以的
14.问：梅子汤不加罗汉果根本喝不下去啊？有什么办法吗？梅子汤也买了就因为没有罗汉果就一直不敢煮答：可以加罗汉果甜味料
15.问：护膝俩夫妻都在带，可以四季带吗？答：可以的—小编
16.问：陈老师早上好！每天早上七点准时研读您的文章已成为习惯，这也是我退休后又一次对生活的感悟，愿跟随老师的脚步顺时生活！请问老师，要如何缓解眼袋……答：银币按摩——小编
17.问：护膝很好，戴了半个多月了，护腰也戴，发现膝盖不是这么凉了，有点儿温了，太好了，谢谢您!还有问一下，我坚持吃了半个多月旦壳粉了，感觉挺好，感觉腰腿有点儿劲儿了，老年人可以常年吃吗？答：可以——小编。
18.问：中医不是道家传承吗？怎么看到您这么尊崇儒家呢？答：中华文化之所以博大精深，就是因为它兼容并蓄呀。道家的老子说“上善若水”，水就是善于汇集百川才能成为大海啊❤️
19.问：多吃五谷的话，那平时我们吃的白米饭算吗？答：算，但太单一，多吃杂粮更好
20.问：听了老师的已经坚持喝百合桂圆银耳羹，由于工作时间紧张，前一天晚上炖好银耳羹保鲜膜密封放置冰箱，第二天早起加热食用，这样里面会产生有害物质吗？答：不会的
21.问：放冰箱速冻的肉，有的超一星期了可以食用吗？答：孔子没有用过冰箱😊 我们懂得道理，具体操作要与时俱进哦
22.问：现在这个季节还喝桑叶十桑椹茶吗答：可以呀
23.问：经期可以喝桂圆莲子茶吗？答：可以喝的
24.问：老师，留言里的臭豆腐乳不就是腐乳吗 ？记得您说过这个是吃了是对身体好的 ，盼望您的解答。答：腐乳是好东西。那位朋友说的家里已经变质的食物吧
25.问：在万物买的桂圆干还要几天才能收到，自已买了鲜龙眼晒干，请问老师，桂圆壳可以要吗？我喜欢用壳煮鸡蛋吃答：如果这个龙眼外壳是没有农药或保鲜剂的可以
26.问：上午吃姜的上午指的是上午十二点前还是十一点？答：不用太刻意 十二点以前是最佳时间
27.问：双莲墨鱼汤8岁的孩子可以喝吗？答：这是一道菜，大人小孩都可以吃的
28.问：脾胃虚寒可以一直上午喝姜枣茶来调理吗？答：可以的
29.问：护膝很好，就是走路容易下滑，要是能解决这个问题就完美了答：我的腿算细的，戴上不下滑。可以把上下反一下戴看看 或者往膝盖上方多拉一点试试看呢？
30.问：最近走一万步左右经常觉得气短，可以怎么改善一下啊？答：今年第五气要喝的茱萸梅子汤坚持喝就可以，里面有山茱萸强筋骨，加黄芪补气
31.问：每天一万步，那么家中室内日常活动时的走步也算在内吗？答：也算的
32.问：这个护膝药粉里有刺钻出来，用了一周左右，药粉会打结，一块一块的，抖也抖不匀，你们是怎么弄的？答：结团是天气潮或人体出汗多，中药粉吸潮了。揉一揉晒一晒会好一些
33.问：中午一般什么时候走？答：我父亲是饭前走，午睡后再走一次
34.问：护膝正在用，药味很足，只是不知道什么时候药性消失该换？答：如果每天穿戴，用几个月就可以换了
35.问：呵呵，庆幸买了护膝，戴着舒适安逸。今天起走起来，让时间见证结果。老师，请问：今天因为匆忙，误将二子茶放成山萸肉了，能喝吗？宝贝不想浪费。答：可以喝的。五味子和山茱萸本来就适合搭配
36.问：梳子与古铜刀能天天用吗？梳子，刮痧刀可以天天刮天天梳吗？答：梳子我是每天在用的，铜刀拨筋一周几次，刮痧一个月一次就差不多了
37.问：先给万物的物流点赞了👍。昨晚收到桂园百合冻干银耳，好吃到不想停嘴。就是想问一下老师：可能是平时不吃糖，所以感觉有些甜，看配料表上没有糖，有点小疑惑。答：是桂圆的糖分—小编
38.问：例假期间能不能吃银耳百合呢？答：不能，银耳偏凉，经期暂停—小编
39.问：听说养发粉以后不生产了，可以囤货用十年二十年吗？想给我妈妈多屯点答：可以的 。我自己只囤了十年的，要督促自己十年内一定做出替代品，不过替代品一定是成本会贵很多的了
40.问：万物上买了即吃的银耳，请问可以和茯苓粉、蜂蜜一起吃吗？答：可以的
41.问：老师能否专门讲一下结节的文章 现在这方面的现象很多 如何散结.答：可以参考《茶包小偏方喝出大健康》的茶方
42.问：一天的快乐生活从读允斌老师的美文开始。老师：我买了万物的护膝、护腰、护肩，把它们一起穿上很舒服也很有兴趣。但是又担心这样穿，会不会用力过猛，身体调节不过来。答：不会哦 穿戴法是非常温和的养生方式
43.问：养发粉为什么不生产了？我也想囤着用，可我看那保质期只有三年，如何能囤10年20年的量呢？答：保质期是按有关规定只能写三年，其实中药是可以长期保存的
44.问：瘦的人也可以冬瓜皮荷叶茶吗答：会越喝越瘦。可以喝果菊清饮
45.问：哺乳期可以喝冬瓜皮荷叶茶吗答：不喝吧，容易瘦
46.问：晚上用的柿叶点涂霜，早上发现脸上搓泥。是不是皮肤没有吸收？还可以用吗？还是要去角质啥的？答：多用几天看看，应该就可以了
47.问：我睡觉时总是皱眉，面部表情很痛苦，老师您知道这是怎么回事吗？眼罩可以帮我吗？答：这个就是眉眼肌肉没有放松的表现，思虑过多的原因，我睡觉也会皱眉，戴眼枕就好多了
48.问：用完后眼镜视力要过一会才会恢复，这是不是戴久了或者太紧造成的答：可能是头围关系，或者是眼压比较高，戴一阵子就好了
49.问：老师好，一醒来第一件事就看老师的分享文章，今天想问老师个问题：秋分后，我醒的早了，以前8点多，现在7点多点就醒了，以前都是到点也不想起呢，现在不知什么情况，是不是受节气影响？答：秋气伤肝，人易早醒
50.问：(重力眼枕)高度近视能用吗？答：允华的一位老师一千多度近视也在用的
51.问：这个(重力眼枕)眼罩睡着后要取下来吗？答：不用特意取的
52.问：秋气伤肝，肝不好晚上多次醒来，还有其它食疗方法吗答：喝五味梅子汤
53.留言：和老师一样，我枕边也放着经络梳和重力眼枕。特别午睡的时候，带着重力眼枕能快速入睡。顺时生活后，睡眠一直不错，偶尔有心事影响到睡眠，我就拿着经络梳梳理头部的两侧，也能很快进入睡眠。
54.问：目前孕期，买了十几盒鱼胶原蛋白肽，喝冻干银耳好还是这个比较好？答：这两者作用不同，可以同时喝的
55.问：(重力眼枕)眼罩特别好，每天都戴着，暑假出游的时候弄脏了，搞上了油。不知道怎么清洗？答：用洗发水洗掉油就可以的
56.问：家里人手一个，请问如何清洗？需要把琥珀和珍珠取出来吗？答：不用取。将眼罩表面用清水洗一下就可以了
57.问：我以前头总爱痛，很多年了，一段时间一段时间的不时就痛一阵，微痛，这段时间用了老师的经络梳，没感觉到痛了。充分感受到了他的神奇。继续天天梳一梳。想问老师，我有个朋友听说梳了好，但最近查出有脑瘤，能用经络梳吗？答：这个可以听医生意见
58.问：(重力眼枕)用了1年多，清洁方法仅限于太阳下晒晒。一直在愁怎么清洗？答：如果表面有脏，用清水搓洗一下就可以
59.问：(重力眼枕)可以用十几年吗？（因为老师说您儿子小时候就用了）答：香云纱就是越用越舒服
60.问：银耳用高压锅煮好，早上当早餐吃可以吗？连吃了一个星期，喉咙的痰莫名的少了很多，之前我喝了很长一段时间的鱼腥草煮水喉咙的黄痰都没什么很大改善，反倒是这个银耳莲子喝的人好舒服。答：可以的呀
61.问：(山茶油)涂了之后很油，不好出去见人答：嗯是的，不适合现代生活，所以要做山茶油护发素
62.问：清温手足贴，发热也能贴吧？贴在内关和涌泉穴，对吗？答：是的，发烧可以贴
63.问：我一直在用老师研制的侧柏叶氨基酸洗发水和山茶油护发素，即使染过的头发也不易掉色，今天看了老师的文章，请问山茶油护发素平时可以当做头油来用吗？答：洗发时抹一点洗掉就可以了
64.问：染发粉可以直接用2号粉吗？答：如果一次染没有完全染黑，可以用2号粉复染一到两次，就会又黑又亮。平时的话，还是建议一起用，养发效果好
65.问：小孩近视，看书时也能用吗老师？答：近视和老花完全不一样哦，不建议用，平时多给孩子按揉眼部穴位和后脑风池穴
66.问：养发粉一定要第一天一号 第二天二号粉吗 我掉发严重所以只用一号粉 一周一次 养护头皮 这样对吗答：如果只是掉发，不需要用养发粉，建议用七味当归菁、侧柏叶头皮护理液，每天早晚涂抹后经络梳多刮一刮
67.问：只有前面有三根白发，需要用养发粉吗答：不用的
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