别把减肥想得太难！做到以下这4点就可以：...

别把减肥想得太难！
做到以下这4点就可以：

1，多喝水，每天1500-2000毫升。

2，坚持拳头测量法，一拳主食一拳肉，两拳蔬菜水果。

3，每天吃够五种颜色，十二种食材，保持营养均衡。

4，睡眠要充足，每天八个小时，睡不好你不光会胖，还会丑。
#健康生活日记# #邱医帮你瘦#