今日秋分，全家这样做一年少生病！为了家人赶紧看看~(值得收藏)
秋分
2021年9月23日
03:20:55
农历八月(大)十七
秋 分
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秋分过后
由昼长夜短变为昼短夜长
天气逐渐转凉
对心脏，血压和各种慢性病是最大的考验
秋分后做好这几件事！
全家才能身体健康不生病！
秋分应该这样做
1、饮食调养
这8种食物滋阴润燥
还可以稳定血压
预防心血管疾病
2、精神调养
俗话说“秋风秋雨愁煞人”
秋天是最容易感伤的季节
所以应注意精神上的调养
3、起居调养
秋分是养肾的最佳契机
中医认为：睡觉补肾最出奇效
记住！肾气足而百病除！切记切记啊！
4、运动调养
运动是最有效的养生手段
只有运动才能有一个强健的身体
睡前最后一件事，不是脱衣服上床！而是…睡前喝几口，心梗中风都赶走~▼▼▼
秋分养生重点
1、秋分养生重在“养”
当然，秋分时刻艾灸不能放过——督脉
2、秋分养生重在“收”
秋分适合吃什么
秋分专属之神汤，也可称妙药——
[ 银耳核桃小米粥 ]
素三宝之：红薯
素三宝之：芋头
素三宝之：莲藕
秋分五个禁忌
秋分四个预防
秋分到啦！
秋分秋分，日夜平分，
万紫千红，层林尽染，
带走初秋的恬淡，送来深秋的璀璨。
寒气袭袭，注意添加衣物，
保重身体，祝你秋分愉快。
《秋》分祝福先送上 《分》分送到你身旁 《快》快传发和收藏 《乐》观愉快心情爽 ♥愿所有朋友秋分快乐!♥ 希望你收到这份关心后 心里美美的 生活甜甜的 好事多多的 万事圆圆的 把这份特别的爱意，
送给家人朋友，
愿您健康常伴，福气常来！
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