如何度过分手后的第一周，并继续疗伤

在前三天，你可以放声大哭。

不要去阻止你的眼泪，如果有必要，你可以让它们流成瀑布。这应该很疼，你不能就这么把它关掉，需要让痛苦释放出来，让它成为过去。

请病假，如果可以请三天假;你现在不能和别人在一起，你需要时间来处理刚刚发生的事情，让自己振作起来，至少在外面是这样。

给朋友打个电话，你需要有人陪在你身边，可以不用说话或者尝试着理清所有事情。

分手是很混乱的，通常没有你现在真正需要的结束感。

看电影，订披萨，把饼干和冰淇淋混在一起吃，做任何你想做的事，但不要采取行动，不要给他打电话，发短信或者试图和他讨论事情，这只会让事情变得更糟。

第四天

起床，穿好衣服，去上班，做你那天应该做的一切。

不管你的意志力有多弱，都要让自己动起来，继续你的日常生活。

你仍然会感到受伤，你仍然会觉得你的世界正在分崩离析，一切都毫无意义。

你会想要解决问题，打电话给他，见他，可能还想要复合。

但请克制这种冲动。甚至不要浏览他的社交媒体账户，因为这对你没有好处,不接触永远是最好的解决办法。

第五天…克服困惑 

快乐的回忆会让你变得最好，你根本无法理解你为什么要分手，你会觉得你失去了一些有价值的东西，但你仍然想要回来。

在接下来的时间里，你会告诉自己靠自己会过得更好，你会记得他总是让你失望，伤害你的感情。

你会感到困惑，你的大脑会以每小时100英里的速度运转，从好时光到坏时光，然后再回来。

过度思考只会让你更深地陷入痛苦，但有时这是无法避免的，你必须经历困惑。

你的内心必须接受你的头脑已经知道的事情，好日子难得，坏日子屡见不鲜，哭的比笑的多，担心的比喜欢的多，付出的比得到的多。

第六天，睁开你的眼睛

是时候停止过去几天的幻想了，是时候睁开你的眼睛，看清现实了。

你今天需要你的朋友，你需要有人站在你这一边，告诉你分手其实是发生在你身上最好的事情，所以你可以自己把握住。

你会从内心深处知道这是真的。你会知道你应该得到更好的。

第七天……

你无法在第7天从分手中恢复过来，但这一天你必须开始把那些破碎的心重新拼凑起来。

这一天，你必须意识到，七天已经过去了，如果你经历了这一切，你可以经历任何事情。

这是最糟糕的日子，即使你偶尔会崩溃，事情对你来说仍然很艰难，但你正在慢慢看到曙光。

你治疗过程的开始…

这是你的旅程的起点，尽管并不总是舒适的旅程，但它是值得一走的旅程。

首先要和你自己建立一段稳定的关系。你无私地给予他所有的爱，现在是你为自己奉献的时候了。

发现自己，找到爱自己的新方法，让自己快乐，是时候把自己放在第一位了。

你上次这么做是什么时候？你可能不记得了。

宠爱自己，给自己做个家庭水疗，决定周一是晚上看电影的最佳时间，喝杯红酒，为自己买些东西，想些新的方式来享受你的日子。

努力保持内心的平静，去寻找那些能让你平静下来、让你感觉更好的事情，哪怕只是片刻也好。

温柔地对待自己，永远记住你会经历这一切，你比自己想象的要坚强得多。

这将是一个过程，你不会一夜之间痊愈，但重要的是，无论发生什么，你都要继续前进。

我是菲聊情感的菲儿，一个讲述情感道理的人